تغییر روتین پوستی از تابستان تا پاییز و زمستان برای هر نوعی تفاوت بسیاری ندارد؛ حتی می‌توانیم عنوان کنیم که اصلا تفاوت ندارد. بسیاری در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب در تابستان بسیار اصرار دارند و این کرم را در پاییز و تابستان از روتین پوستی خود حذف می‌کنند، در صورتی که این تفکر و این عمل کاملا اشتباه است.
استفاده از کرم ضد آفتاب در پاییز نیز به همان اندازه تابستان اهمیت دارد و حتما باید از آن در پاییز و زمستان نیز استفاده کنید.
محافظت در برابر آفتاب باید بخشی از برنامه معمول شما در طول سال باشد. همه – صرف نظر از نوع پوست – باید از قرار گرفتن در نور مستقیم آفتاب خودداری کنند و محافظت پوست در برابر آفتاب را در اولویت کارهای خود قرار دهند. با اینکه میزان شدت اشعه‌های خورشید در فصول مختلف متفاوت است، اما اشعه‌های UVA و UVB باز هم در فصول سرد وجود دارند و می‌توانند باعث آسیب به پوست شوند.
تنها تفاوت استفاده از کرم ضد آفتاب در پاییز و تابستان در این است که در تابستان میزان تمدید کرم بیشتر از پاییز و زمستان است و شما در تابستان باید هر 2 ساعت کرم خود را تمدید کنید. اگر روزهای پاییز خود را در خانه می‌گذرانید، احتمالاً نیازی به استفاده مجدد از کرم ضد آفتاب خود نخواهید داشت. اما اگر بیرون از خانه هستید، باز هم باید این را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید. این در حالی است که در تابستان شما در خانه نیز باید هر دو ساعت کرم را تمدید کنید و البته در پاییز نیز نیاز به تمدید در خانه هست ولی خب بسیار کمتر است.
با استفاده از کرم ضد آفتاب حتی در ماه‌های سرد می‌توانید از چین و چروک‌های ریز و پیری پوست جلوگیری کنید. خورشید بیشتر از ماه‌های پاییز و زمستان و در تابستان تابش سخت‌تری دارد.
یک نکته مفید این است که در خانه بمانید و از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید در طول 10 صبح تا 4 بعد از ظهر (حتی در ماه‌های سرد) اجتناب کنید. مراقب باشید که در این مدت از ضد آفتاب مخصوص پوست خود (SPF 30 یا SPF 50) استفاده کنید، زیرا روزهای ابری پوست شما را در برابر اشعه‌های خورشید محافظت نمی‌کند.
پاییز نیز مانند تابستان فعالیت‌های مفرح بسیاری دارد، اسب سواری یا پیاده روی در جنگل می‌توانند از این سرگرمی‌ها باشند. برای این فعالیت‌ها همیشه محافظ پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید را همراه خود داشته باشید.
ترکیب بهترین روتین پوستی با کرم ضد آفتاب مناسب به شما این امکان را می‌دهد از برخی مشکلات پوستی که ممکن است با آنها روبه‌رو شوید، اجتناب کنید.
پوسته پوسته شدن، کدر و تیره شدن پوست، لک‌های تیره و قهوه‌ای رنگ ناشی از آسیب ناشی از گرما و پوست خشن همه زمانی اتفاق می‌افتد که در معرض نور آفتاب قرار می‌گیریم و از قرار گرفتن در زیر نور خورشید لذت می‌بریم.
در برخی مواقع دست کم گرفتن نور مضر خورشید می‌تواند حتی باعث بروز سرطان شود و این به فصل و تغییر آب و هوا نیز ارتباطی ندارد. اگر قصد دارید تمام روز بیرون از خانه باشید، حتماً در صورت امکان مقداری مرطوب کننده و ضد آفتاب اضافی همراه خود داشته باشید.
از آنجا که پوست در این فصول مستعد خشکی و کم آبی است، می‌توانید با استفاده از یک مرطوب کننده حاوی SPF، با یک تیر دو نشان بزنید. بسیاری از کرم‌های مرطوب کننده دارای SPF هستند و شما می‌توانید از آنها برای مواقعی که در خانه هستید استفاده کنید و در برخی مواقع نیز، امکان استفاده از آنها در خارج از خانه نیز وجود دارد. این کرم‌ها حاوی هیالورونیک اسید، نیاسینامید و غنی از مواد معدنی برای تقویت پوست و بازسازی آن هستند و در عین حال نیز مانند سدی مقابل اشعه‌های خورشید عمل می‌کنند.
نور خورشید در هر زمانی تأثیر منفی دارد، بنابراین مراقبت از پوست در فصل پاییز مانند سایر زمان‌های سال اهمیت دارد. اشعه ماوراء بنفش می‌تواند منجر به سرطان پوست شود، به همین دلیل مهم نیست در چه فصلی باشید، بنابراین در فصل سرد و ابری به همان اندازه که در فصل گرم و آفتابی سال به کرم ضد آفتاب نیاز دارید، به این کرم محافظت کننده نیاز خواهید داشت.
یکی دیگر از بخش‌های آزار دهنده این فصل افزایش دمای سرد است. مطمئن شوید که پوست خود را به درستی مرطوب نگه می‌دارید. بنابراین وقتی دوباره فصل تابستان برسد، پوستی سالم و درخشان خواهید داشت.
منبع: بلاگ لوکس ایرانا