عفونت ادراری یک بیماری است که بسیار رایج است و معمولاً توسط باکتری‌ها ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند در هر سنی از جمله کودکان، بزرگسالان و حتی زنان باردار رخ دهد.
علائم عفونت ادراری ممکن است شامل درد و سوزش در زمان ادرار کردن، ادرار بی‌رنگ و بی‌بو، احساس تب و لرز و یا احساس تنگی در بطن ادراری باشد. برای تشخیص عفونت ادراری، پزشک ممکن است از آزمایش ادرار، آزمایش خون و یا سونوگرافی استفاده کند.
درمان عفونت ادراری معمولاً شامل مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای ضد التهاب است. هدف از این درمان، باکتری‌ها را از بین بردن و کاهش علائم بیماری است.
بهترین راه برای جلوگیری از عفونت ادراری، رعایت بهداشت شخصی است. برای مثال، شستن دورهمی قبل و بعد از رفتن به دستشویی، استفاده از دستمال مرطوب بجای توالت کاغذی، استفاده از پوشک برای بزرگسالان و کودکانی که هنوز ادرار را نمی‌توانند کنترل کنند، و مصرف آب به میزان کافی.
به طور کلی، در صورت داشتن علائم عفونت ادراری، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید و برای جلوگیری از این بیماری، رعایت بهداشت شخصی و مصرف آب به میزان کافی را به عنوان روش‌های پیشگیری انجام دهید.
عفونت ادراری یک بیماری عفونی است که اغلب به دلیل ورود باکتری‌ها به بخش‌های مختلف سیستم ادراری ایجاد می‌شود. باکتری‌هایی که معمولاً مسبب عفونت ادراری هستند، از جمله باکتری‌های E. coli، کلبسیلا، پروتئوس و استافیلوکوک هستند. باکتری‌های مسبب عفونت ادراری معمولاً از طریق لوله ادراری به داخل سیستم ادراری وارد می‌شوند و به علت عدم رعایت بهداشت شخصی مانند شستن دست و از دستشویی‌های عمومی استفاده کردن و یا به دلیل فشار بالای ادرار در جریان ادرارکردن، می‌تواند به داخل بخش‌های مختلف سیستم ادراری نفوذ کنند و عفونت را ایجاد کنند.
بیماری‌هایی مانند پیلونفریت، کیستیت، و سپتیسمی ادراری نیز می‌توانند به علت عفونت ادراری رخ دهند. در بیماری پیلونفریت، باکتری‌ها به گرده یا بافت کلیه حمل می‌شوند و در تحریک آنها نقش دارند. در کیستیت، باکتری‌ها به طور مستقیم در دیواره مجرای ادراری حضور دارند. در سپتیسمی ادراری، باکتری‌های عفونی باعث عفونت خون می‌شوند که می‌تواند به عوارض جدی و خطرناکی مانند ترومبوز و سکته مغزی منجر شود.
علاوه بر این، عواملی همچون کمبود آب، ادرار نکردن به موقع، دیابت، مصرف بیش از حد الکل و مصرف داروهایی که برای تحریک دفع ادرار یا کاهش ترشح ادرار مورد استفاده قرار می‌گیرند، می‌تواند خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش دهد.
1. مصرف آب به میزان کافی: مصرف آب به میزان کافی کمک می‌کند تا دفع باکتری‌ها از طریق ادرار بهبود یابد. بنابراین، هر روز حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید.
2. حفظ بهداشت شخصی: حفظ بهداشت شخصی، از جمله شستن دورهمی قبل و بعد از رفتن به دستشویی، می‌تواند به کاهش خطر عفونت ادراری کمک کند.
3. استفاده از دستمال مرطوب: استفاده از دستمال مرطوب بجای توالت کاغذی می‌تواند کمک کند تا منطقه پیرامونی تمیزتر باشد و موجب کاهش خطر عفونت شود.
4. تخلیه بطن ادراری به طور مکرر: ادرار کردن به طور مکرر می‌تواند به کاهش خطر عفونت ادراری کمک کند. بنابراین، تلاش کنید که از تاخیر کردن در نرفتن به دستشویی خودداری کنید.
5. از پوشک استفاده کنید: استفاده از پوشک برای بزرگسالان و کودکانی که هنوز ادرار را نمی‌توانند کنترل کنند، می‌تواند به کاهش خطر عفونت ادراری کمک کند.
6. به دکتر خود مراجعه کنید: اگر شما دچار بیماری‌های مزمنی هستید که ممکن است باعث افزایش خطر عفونت ادراری شود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
7. مصرف مواد غذایی سالم: مصرف مواد غذایی سالم می‌تواند به کاهش خطر عفونت ادراری کمک کند. بنابراین، به مصرف سبزیجات، میوه‌ها، ماهی و گوشت سفید توجه کنید.
در نهایت، اگر شما علائم عفونت ادراری مانند درد و سوزش در زمان ادرار کردن، ادرار بی‌رنگ و بی‌بو، احساس تب و لرز و یا احساس تنگی در بطن ادراری دارید، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید.
برخی مواد غذایی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به عفونت ادراری کمک کنند و یا به بهبود علائم آن کمک کنند. اما باید توجه داشت که تغذیه مناسب درمانی برای عفونت ادراری نیست و در صورت بروز علائم باید به پزشک مراجعه شود.
بعضی از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به عفونت ادراری کمک کنند عبارتند از:
1. مواد غذایی با فیبر بالا: مصرف مواد غذایی با فیبر بالا مانند میوه، سبزیجات، غلات کامل و لگومین‌ها می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت ادراری کمک کند، زیرا مصرف این مواد غذایی می‌تواند تولید ادرار را افزایش دهد و بدین ترتیب باکتری‌ها و دیگر مواد مضر را از بدن دفع کند.
2. مواد غذایی حاوی ویتامین سی: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین سی مانند پرتقال، نارنگی، توت فرنگی و فلفل قرمز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت ادراری کمک کند، زیرا این ویتامین می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
3. مواد غذایی حاوی پروبیوتیک: مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست، کره و کیک‌های محرک می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت ادراری کمک کند، زیرا پروبیوتیک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش تعداد باکتری‌های مضر در دستگاه گوارش کمک کند.
به هر حال، برای درمان عفونت ادراری، باید به دستور پزشک عمل کرد و مصرف داروهای تجویز شده را رعایت کرد.