اخبار جدید
- حسینی از حضور در تمرین تیم استقلال منع شد!
5 دقیقه پیش
- بازگشت دو ستاره خارجی به تمرینات تیم استقلال
8 دقیقه پیش
- عجیبترین خودروهای نیسان ژاپنی
14 دقیقه پیش
- موتورولا در به روزرسانی اندروید 15 از سامسونگ پیشی گرفت
23 دقیقه پیش
- اسکناس آمریکایی در باتلاق ۶۳ هزار تومانی گیر کرد؟
28 دقیقه پیش
- دارایی ثروتمندترین فرد ایرانی طبق ادعای مجله فوربز
48 دقیقه پیش
- ادعای عجیب ترامپ: مهاجران حیوانات خانگی امریکایی ها را میخورند
59 دقیقه پیش
- پزشکیان: باید همه موانعی که معیشت مردم را به خطر انداخته، از سر راه برداریم
1 ساعت پیش
- شهادت یحیی سنوار رهبر حماس در حملات موشکی اخیر اسرائیل
2 ساعت پیش
- نیروی انتظامی بدون مجوز کتبی قضایی اجازه بازداشت زنان کم حجاب را ندارد
2 ساعت پیش
- تحلیل و ارزیابی کتاب شیمی دهم واجب مبتکران
4 ساعت پیش
- طرح جوانی جمعیت پیش فروش ریرا اتوماتیک ایران خودرو
5 ساعت پیش
- برای جبران کسری برق کشور ۴۰ میلیارد دلار لازم داریم
6 ساعت پیش
- آیفون ۱۳ دوباره گران شد!
6 ساعت پیش
- خواننده مشهور وان دایرکشن کشته شد؟
6 ساعت پیش
به گزارش اخبار جدید به نقل از آفتابنیوز :
به منظور حفظ سلامت پروستات لازم است مردان نظارت جدیتری بر رژیم غذایی خود داشته باشند و از مصرف برخی مواد غذایی که ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش میدهند، بپرهیزند؛ از جمله:
بیشتر بخوانید
۱. گوشت قرمز و گوشت فرآوریشده
طبق تحقیقات، مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشتهای فرآوریشده با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات همراه است.
هنگامیکه گوشت کبابی و مغزپخت میشود، ترکیباتی به نام آمینهای هتروسیکلیک در آن به وجود میآیند که در واقع سرطانزا بوده و ریسک ابتلا به چندین نوع سرطان از جمله سرطان پروستات را افزایش میدهند.
به جای گوشت قرمز یا فرآوریشده، این منابع پروتئینی را امتحان کنید:
گوشت مرغ یا بوقلمون، ماهی تازه یا کنسرو شده مانند ماهی تن، سالمون یا ساردین، لوبیا و حبوبات مانند نخود، نخود، عدس، لوبیا چیتی و لوبیا چیتی، آجیل و مغزیجات.
۲. لبنیات
هرچند شیر مملو از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت استخوانها مفید است، اما یافتههای جدید نشان میدهد که نوشیدن شیر، ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش میدهد. طبق مطالعات، مردانی که مقادیر زیادی شیر مصرف میکنند (در مقایسه با سایر مردانی که شیر کمتری مینوشند)، به میزان قابلتوجهی در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. جالب توجه است که طی این تحقیقات، هیچ ارتباطی بین خطر سرطان پروستات و مصرف پنیر و ماست مشاهده نشده و فقط تأکید بر شیر است.
ممکن است این رابطه ناشی از هورمونهای جنسی موجود در شیر باشد. بیشتر گاوهای شیری، شیرده باردار هستند و سرطان پروستات نیز سرطانی است که به هورمون واکنش نشان میدهد.
افرادی که سابقه خانوادگی سرطان پروستات دارند، به منظور پیشگیری از ابتلا به این سرطان، بهتر است مصرف شیر، پنیر، کره، بستنی و ماست پرچرب را محدود کنند و یا از مصرف آن بپرهیزند.
۳. الکل
مصرف زیاد الکل ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. محققان با استفاده از دادههای بیش از ۱۰هزار مرد شرکتکننده در کارآزمایی پیشگیری از سرطان پروستات، دریافتند که احتمال ابتلا به سرطان پیشرفته پروستات در افرادی که بیش از حد الکل مصرف میکنند، دو برابر بیشتر از افرادی است که مصرف الکل کمتری دارند.
۴. چربیهای اشباعشده
مصرف بالای چربی اشباع در رژیم غذایی باعث افزایش خطر سرطان پروستات میشود. این چربیها به طور عمده در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، سسها و دیگر محصولات فرآوریشده وجود دارد. کاهش مصرف چربیهای اشباعشده، با ایجاد فضای بیشتری برای دریافت فیبر و دیگر مواد مغذی در بدن، به حفظ سلامت پروستات و سلامت کلی جسمی کمک میکند.
پیروی از یک رژیم غذایی کمکربوهیدرات، با مصرف پروتئین و چربیهای سالم میتواند در جلوگیری از رخداد سرطان پروستات و یا پیشرفت آن مفید باشد.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- ضرر ۴۴۶ همتی قاچاق گازوئیل به اقتصاد
- درگیری عوامل اداره ارشاد اصفهان با «محسن یگانه»
- اتباع غیرمجاز را به پلیس گزارش دهید
- قیمت بیت کوین و سایر ارزهای دیجیتال امروز پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳
- قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳
- شهادت یحیی سنوار رهبر حماس در حملات موشکی اخیر اسرائیل
- حمایت اتحادیه اروپا از مالکیت امارات بر جزایر سهگانه ایران!
- دارایی ثروتمندترین فرد ایرانی طبق ادعای مجله فوربز
- قیمت روز طلا و سکه پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳
- قیمت خودروهای داخلی امروز پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳
- موج سرمای شدید از هفته آینده در ایران
- پزشکیان : باید همه موانعی که معیشت مردم را به خطر انداخته از سر راه برداریم
- اسکناس آمریکایی در باتلاق ۶۳ هزار تومانی گیر کرد؟
- قیمت امروز دلار و یورو پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳
- برای جبران کسری برق کشور ۴۰ میلیارد دلار لازم داریم
تبلیغ متنی
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- برترین برندهای گیربکس صنعتی در ایران
- هم میهن: لایحه حجاب ۸۰ درصد مشکلات را حل نمیکند | چرا فقر و فساد و تبعیض را حل نمیکنید؟
- نقش ضربه گیرها در پل سازی
- پزشکیان: انتظار ما از دانشگاه رساندن کشور به قلههای علم و تکنولوژی است
- ببینید | رونمایی از اولین تاکسی بدون راننده توسط ایلان ماسک
- شعرخوانی وزیر دولت پزشکیان در آرامگاه حافظ شیراز
- دعوت رسمی پوتین از پزشکیان برای حضور در کاخ کرملین
- هشدار روزنامه جمهوری اسلامی خطاب به سید حسن خمینی درباره حمایت از اتباع افغانستانی
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024