اخبار جدید
- اسکورت مسعود پزشکیان در عراق با شاسیبلند سه میلیاردی آمریکایی
3 دقیقه پیش
- واکنش ایرانسل به شایعه مشورت در تأمین پیجر
23 دقیقه پیش
- اسپیس ایکس ۶۳۰ هزار دلار جریمه میشود
25 دقیقه پیش
- ارائه «طرح جامع اقدام مشترک ملی برای هوش مصنوعی» در مهرماه
26 دقیقه پیش
- خرید جدید در سبد پرسپولیس؟
33 دقیقه پیش
- دورهمی متفاوت ستاره های سرخابی؛
41 دقیقه پیش
- درخشش محبی در آسیا منجر به باخت سپاهان میشود!
53 دقیقه پیش
- انتصاب استاندار اهل تسنن در کردستان
1 ساعت پیش
- لایحه حجاب توسط شورای نگهبان تایید شده و باید ابلاغ شود
3 ساعت پیش
- لیست قیمت گوشی امروز چهارشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۳
3 ساعت پیش
- بررسی FATF در مجمع تشخیص مصلحت نظام متوقف است
3 ساعت پیش
- دریاچه ارومیه بهطور کامل خشک شد
3 ساعت پیش
- قیمت گوشت و مرغ امروز چهارشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۳
4 ساعت پیش
- قیمت سکه پارسیان امروز چهارشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۳
4 ساعت پیش
- کد مورس همستر کامبت ۲۸ شهریور ۱۴۰۳
4 ساعت پیش
خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ در بدن باشد.
به گزارش اخبار جدید به نقل از بهداشت نیوز احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است.
بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی خود را از دست میدهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی میشود.
همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ میتوان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
برای رفع کمبود ویتامین B۱۲ علاوه بر مکمل ها و داروهای موجود می توان از محصولات حیوانی نظیر ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، جگر و همچنین محصولات لبنی و غلات استفاده کرد.
به گزارش روزنامه اکسپرس، به گفته محققان، سالها زمان نیاز است تا علائم کمبود ویتامین B۱۲ ظاهر شود و تشخیص آن میتواند پیچیده باشد.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- ژاپـن رکورددار پیــری در دنیــا
- انفجار دستگاههای ارتباطی «پیجر» در لبنان
- برندۀ مناظرۀ ترامپ- هریس که بود؟
- هوش مصنوعی تاریخچه زمین را کشف میکند
- موشک جدید آمریکا با برد ۱۶۰۰ کیلومتری رونمایی شد
- بیانیه اول حزبالله پس از انفجارهای لبنان
- بررسی FATF در مجمع تشخیص مصلحت نظام متوقف است
- تهرانیها بعد از ۱۵۲ سال میتوانند خانه بخرند!
- زمان آغاز و پایان ماه گرفتگی فردا شب
- استقلال چگونه الغرافه را به زانو درآورد
- سخنان پزشکیان دنیا را شگفتزده کرد
- ترموکوپل از کجا بخریم با که با تخفیف خرید عمده باشه؟
- آخرین وضعیت سفیر ایران در بیروت
- چند درصد درآمد مردم صرف مسکن میشود؟ + اینفوگرافی
- شکست پرسپولیس مقابل الاهلی عربستان در گام نخست
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- جمعیت اتباع خارجی ایران از جمعیت ۷۲ کشور دنیا بیشتر است
- فیلم/ اسبهای وحشی در جنگلهای هیرکانی دالخانی
- برخورد فیزیکی با بدحجابان در خیابان توجیه قانونی ندارد
- عذرخواهی وزیر ورزش از مردم؛ قول می دهم ورزشگاه و زمینهای خوبی خواهیم داشت
- راهاندازی اینترنت رایگان و پرسرعت نسل ششم در کیش
- بیانیه رسمی اتحادیه اروپا درباره انتقال موشک های ایران به روسیه
- بهترین جایگاه تیم ملی ایران در تاریخ | صعود ایران به رده ۱۹ فیفا
- ببینید | احترام خاص سینا مهراد به فرامرز قریبیان
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024