اخبار جدید
- مشارکت دور دوم انتخابات ریاست جمهوری بیش از ۳۰ میلیون نفر
4 ساعت پیش
- اسپانیا با حذف میزبان راهی نیمه نهایی یورو ۲۰۲۴ شد
6 ساعت پیش
- تصویر جالب از حجاب یک دختر از آنتن صداوسیما در روز رایگیری
12 ساعت پیش
- احمدی نژاد راهی استانبول ترکیه شد
12 ساعت پیش
- گزارش رایگیری انتخابات مرحله دوم ریاست جمهوری
13 ساعت پیش
- قیمت خودرو امروز جمعه ۱۵ تیر ۱۴۰۳
17 ساعت پیش
- حضور رهبر معظم انقلاب اسلامی در مرحله دوم انتخابات+ ویدئو
16 ساعت پیش
- ببینید| دولت سیزدهم با درآمد نفتی چه کرد؟
17 ساعت پیش
- بایدن: در مناظره با ترامپ افتضاح به بار آوردم اما در انتخابات باقی میمانم
18 ساعت پیش
- قیمت دلار و یورو امروز جمعه ۱۵ تیر ۱۴۰۳
18 ساعت پیش
- حضور شبنم مقدمی بر مزار استاد شجریان
18 ساعت پیش
- صعود آرژانتین به نیمه نهایی کوپا آمریکا
21 ساعت پیش
- قیمت طلا و سکه امروز جمعه 15 تیر 1403
20 ساعت پیش
- ناظران انتخاباتی در تمام شعب اخذ رای حضور دارند
1403/04/14
- آمادگی بانک مرکزی ایران برای ایجاد پیامرسان مالی مشترک با اعضای بریکس
1403/04/14
افرادی که مبتلا به کمخونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند.
به گزارش اخبار جدید به نقل از عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: «افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگهای کلیوی و خانمهای باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.»
وی با بیان اینکه چای حاوی میزان بالای کافئین است، افزود: «هرچه چای مصرفی پررنگتر یا به اصطلاح غلیظتر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر میشود. کافئین، یک ماده شیمیایی خوراکی است که در دو فرم طبیعی و سنتتیک (مصنوعی) یافت میشود.»
به گفته او، فرم طبیعی کافئین در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه، دانههای کاکائو و برگهای چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنیها و نوشابههای انرژیزا یافت میشود. کافئین، مدر یا ادرار آور است، بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه میکند.»
او کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: «نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد میشود. چای مصرفی هرچه پررنگتر باشد، شدت این تداخل بیشتر میشود. افرادی که مبتلا به کمخونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند.»
به گفته او، تأثیر منفی کافئین بر جذب آهن، صرفاً مربوط به منابع گیاهی آهن نظیر آهن موجود در اسفناج میشود و نه منابع حیوانی آن نظیر آهن موجود در گوشت قرمز بنابراین این موضوع باید مورد توجه گیاهخواران قرار گیرد.
کافئین سطح هوشیاری را بالا میبرد. شاید در ظاهر، این عملکرد کافئین مطلوب به نظر برسد ولی در واقع، نوشیدن چای پُررنگ در شب به خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بیقراری و بیخوابی شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش میدهد.
وی در پایان تاکید کرد: «افراد دارای سابقه مشکلات قلبی، خانمهای باردار، مبتلایان به ریفلاکس (سوزش سردل، ترش کردن) و زخم معده و افراد مبتلا به سنگهای کلیوی باید از نوشیدن چای پررنگ خودداری کرده و یا مصرف آن را محدود کنند.»
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- حضور رهبر معظم انقلاب اسلامی در مرحله دوم انتخابات+ ویدئو
- صعود آرژانتین به نیمه نهایی کوپا آمریکا
- حضور شبنم مقدمی بر مزار استاد شجریان
- گزارش رایگیری انتخابات مرحله دوم ریاست جمهوری
- ببینید| دولت سیزدهم با درآمد نفتی چه کرد؟
- احمدی نژاد راهی استانبول ترکیه شد
- قیمت خودرو امروز جمعه ۱۵ تیر ۱۴۰۳
- تصویر جالب از حجاب یک دختر از آنتن صداوسیما در روز رایگیری
- قیمت طلا و سکه امروز جمعه 15 تیر 1403
- بایدن: در مناظره با ترامپ افتضاح به بار آوردم اما در انتخابات باقی میمانم
- قیمت دلار و یورو امروز جمعه ۱۵ تیر ۱۴۰۳
- اسپانیا با حذف میزبان راهی نیمه نهایی یورو ۲۰۲۴ شد
- مشارکت دور دوم انتخابات ریاست جمهوری بیش از ۳۰ میلیون نفر
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- نتایج رسمی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ | پزشکیان پیشتاز است | انتخابات به دور دوم میرود
- حساب اعتباری اسنپفود روش جدید کلاهبرداری و سو استفاده از حساب کاربران
- صداوسیما بعد از سالها مناظره ۲ نفره برگزار میکند
- تضمین پزشکیان برای مقابله با گشت ارشاد و فیلترینگ
- صعود رویایی تیم ملی والیبال ژاپن به فینال لیگ ملتهای ۲۰۲۴
- نرخهای جدید بلیت هواپیما اعلام شد
- عصرایران: آقای جلیلی! این حامی شما هر زن بیروسری را فاحشه میخواند
- پیام کاهش مشارکت مردم کی به گوش حکومت میرسد؟
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024