طبق پژوهش دانشمندان، مدیتیشن میتواند بهطور قابلتوجهی روند پیری را کُند و مغز را مدت طولانیتری جوان نگه دارد.
در این تحقیق که هدف آن درک فواید مدیتیشن برای مغز بود، محققان گروهی ۵۰ نفره را که مدت طولانی مدیتیشن کردهاند، بررسی کردند و آنها را با ۵۰ نفر که مدیتیشن نمیکردند (گروه کنترل) مقایسه کردند. همچنین با استفاده از الگوریتم یادگیری ماشینی پیشرفته به نام BrainAGE، بررسی کردند که مدیتیشن میتواند بر سن بیولوژیک مغز تأثیر بگذارد یا خیر.
برای برآورد سن بیولوژیکی دقیق مغز هر شرکتکننده نیز از اسکنهای مغزی با وضوح بالا استفاده شد.