اخبار جدید
- واکنش ایرانخودرو به نصفشدن دنا پس از تصادف با دو کشته
5 ساعت پیش
- بیت سیاح هفتمین طلای ایران در پارالمپیک را کسب کرد (بروزرسانی: بیت سیاح دیسکالیفه شد!)
5 ساعت پیش
- واکنش زیدآبادی به اظهارات امام جمعه شیراز درباره حیوانی زندگی کردن مردم اروپا!
6 ساعت پیش
- همتی با استعفای عشقی موافقت کرد
6 ساعت پیش
- عوارض جدید ۱۰ یورویی روی بلیت پرواز خارجی!!
8 ساعت پیش
- مهرداد محمدی در استقلال ماندنی شد
8 ساعت پیش
- عصر ایران: وام عشقی در مقابل ۵ میلیون دلار یک رئیس جمهور و باغ ۱۰۰۰ میلیاردی امام جمعه چیزی نیست!
8 ساعت پیش
- اتحادیه اروپا در صدد مسدودیت شبکه ایکس است
8 ساعت پیش
- ببینید | لپتاپ جدید لنوو که با فرمان صوتی باز و بسته میشود!
8 ساعت پیش
- جریمه سنگین برای افرادی که در سامانه املاک و اسکان ثبت نام نکردهاند
9 ساعت پیش
- طرح تبدیل خودرو کارکرده به نو توسط مدیران خودرو
9 ساعت پیش
- راهنمای رزرو اقامتگاه بومگردی و اجاره کلبه جنگلی در شمال
10 ساعت پیش
- تغییرات اساسی در تلگرام استارت خورد
10 ساعت پیش
- رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس: کریدور زنگزور خط قرمز ایران است
11 ساعت پیش
- امکان ارسال پیام از واتساپ به پیامرسانهای دیگر در آیندهای نزدیک
11 ساعت پیش
ماساژدرمانی، راه موثری برای از بین بردن دردهاست. مطالعات مختلف نشان دادهاند ماساژدرمانی برای درمان کمردرد بسیار موثر است.
به گزارش اخبار جدید به نقل از اصفهان زیبا؛ ماساژدرمانی، راه موثری برای از بین بردن دردهاست. مطالعات مختلف نشان دادهاند ماساژدرمانی برای درمان کمردرد بسیار موثر است.
مطالعهای در سال ۲۰۰۳ نشان داد تاثیر ماساژدرمانی برای کاهش دردهای مزمن کمر از طب فشاری یا اصلاح ستون فقرات بیشتر است و لزوم استفاده از داروهای مسکن را تا حد زیادی کاهش میدهد.
فواید
ماساژدرمانی، روش موثری برای درمان بسیاری از بیماریها و تسکین دردهاست.
با استفاده از این روش، قادر خواهید بود علت بروز بیماری و درد را در هر قسمت از بدن برطرف کنید و در صورت استفاده منطقی و کاربرد تکنیکهای مناسب و به شرط انجام توسط افرادی که صلاحیت آن را دارند، میتواند اثرات موثری بر سلامت جسمی و روانی افراد سالم و بیمار داشته باشد.
در خصوص کمردرد نیز تحقیقات نشان میدهد که ماساژدرمانی دارای مزایای متعددی برای افراد مبتلا به این درد است. به طوری که افزایش جریان خون به عضلات و بافتها در بهبود درد عضلانی ناشی از فعالیتهای فیزیکی موثر است.
همچنین مطالعهای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، نشان داد که ماساژ بافتهای عمیق میتواند مانند یک داروی ضدالتهابی عمل کرده و دردهای کمر را که ناشی از سیاتیک است، از بین ببرد.
اگر این روزها خسته و کوفته از سر کار به خانه برمیگردید، پیشنهاد میکنیم برای یک بار هم که شده ماساژدرمانی ستون فقرات را تجربه کنید.
این ماساژ یکی از بهترین شیوههای طبیعی است که بدون نیاز به مصرف دارو؛ خستگی و کوفتگی، تنشها و استرسهای ناشی از زندگی روزمره را از تنتان دور میکند و به کاهش کمردرد کمک میکند.
اجرای این ماساژ نه تنها سرحالتان میآورد، بلکه مقاومت بدنتان را نیز در برابر برخی بیماریها بالا میبرد.
بهتر است بدانید زمانی که ماهیچهها بیش از حد فعالیت دارند، تجمع مواد زائد از جمله اسیدلاکتیک میتواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود.
ماساژ به طور عام و ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافتهای مزبور میرساند و به خروج مواد سمی و بهبود آن کمک میکند.
همچنین عضلات در حال کشش میتوانند به رگهای خونی و اعصاب فشار آورده و با محدود کردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند.
با ماساژ منطقه مورد اثر، به تدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر کاهش یافته و درد کاهش مییابد. همین مکانیسم در بهبود عضلات آسیبدیده با ماساژ باعث سودمندی آن است.
علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفینها(نابودکنندههای درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین(تعدیلکننده خلق و خوی) میشود.
در ضمن ثابت شده است که هورمون استرس(کورتیزول) را آزاد میکند. به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس تضعیف شده، توصیه میشود.
بررسیها نشان داده است که تنش و اضطراب، انرژی بدن را کاهش میدهد. هنگامی که بدن شما از توان جسمی و ذهنی کامل برخوردار نباشد، نیاز به ماساژ خواهید داشت تا به ارگانیسم بدن خود نیروی تازهای ببخشید.
ماساژ یک عمل بهداشتی، آرامبخش و تضمینکننده سلامتی جسمی و روانی است.
عملکرد
ماساژ، گرههای چربی حبس شده در اندامهای بدن را باز کرده و جریان آزاد مایعات را در نسج میسر میسازد و در نهایت مواد زائد را از سیستم بدن خارج میکند.
مدت زمان
مدت ماساژ برای اندامهای مختلف ۱۰ تا ۲۰ دقیقه است که شما میتوانید هر روز یا یک روز در میان انجام دهید، اما برای هر دردی بستگی به نوع و شدت دارد که از یک جلسه تا 30 جلسه متغیر است.
شرط رسیدن به نتیجه مطلوب این است که به طور منظم انجام پذیرد. ضمنا انجام آن هر موقع روز مناسب است، ولی ، حدود ۲ ساعت پس از غذا خوردن، بهترین زمان برای ماساژ است.
نکته مهم
ماساژ باید در حال استراحت و به دور از فشار روانی و بدون عجله صورت پذیرد، چون در حال فشار روانی، کانالهای خروج مواد زائد و سمی منقبض شده و بسته میشوند، ولی در حال استراحت کانالهای فوق آزاد هستند و لذا مواد زائد و سمی به راحتی دفع میشوند.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- سخنگوی دولت سیزدهم هم علیه وام عشقی موضع گرفت
- نکونام: با حروف درشت بنویسید که برای همیشه از فوتبال میروم اما اجازه نمیدهم زیکیلیچ به استقلال برگردد
- قیمت دلار و یورو امروز شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۳
- قیمت گوشی شیائومی امروز 17 شهریور 1403
- رئیس سازمان بورس استعفای کتبی خود را تقدیم رئیس شورای عالی بورس کرد
- قیمت خودرو شنبه 17 شهریور 1403
- آخرین خبر از تبدیل وضعیت نیروهای نظام سلامت
- ۱۷۸ مبتلای تب دنگی تا هفته اول شهریور
- قیمت طلا و سکه امروز شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۳
- ترکیه با زمین لرزهای به قدرت ۵.۷ ریشتر لرزید
- سقف میزان افزایش حقوق کارمندان در بودجه ۱۴۰۴ چقدر خواهد بود؟
- ببینید| حضور ناهید کیانی و مادر علی انصاریان در جشن قهرمانی پرسپولیس
- آغاز فروش اقساطی KMC A5 از یکشنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۳
- قیمت سکه پارسیان امروز ۱۷ شهریور ۱۴۰۳
- کد مورس همستر کامبت امروز شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۳
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- مرگ مشکوک خبرنگاری که تصویر پسر عارف را منتشر کرد
- 7 عیب نصب پنل های خورشیدی که شما را شگفت زده خواهد کرد! – جهاد دانشگاهی صنعتی شریف
- علائم و درمان بی اختیاری ادرار
- اتباع افغانستانی در ایران منابع هیدروکربنی را هدر میدهند + ویدیو
- خبر خوش رئیس جمهور برای پرستاران، کشاورزان، معلمان و بیماران
- پر استرسترین و کم استرسترین مشاغل جهان
- «کیک محبوب من» برنده جایزه ویژه هیئت داوران از جشنواره وارنای بلغارستان شد
- عکس جالب رئیس جمهور در مسیر پیادهروی زائران امام رضا
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024