اخبار جدید
- اجرای اُپِرایِ عروسکی شمس و مولانا
12 دقیقه پیش
- امیری، ستاره بی چون و چرای پرسپولیس و رویای گاریدو
21 دقیقه پیش
- معرفی اشکودا کایلاک
41 دقیقه پیش
- گاریدو: مهم بود که برنده بازی بشویم
46 دقیقه پیش
- رئیسجمهور آمریکا در حال آمادهسازی یک توافق هستهای جدید با ایران است
55 دقیقه پیش
- یک انتصاب جدید با حکم مسعود پزشکیان
57 دقیقه پیش
- سیاستهای کلان در دوران ریاست جمهوری دوم ترامپ
1 ساعت پیش
- چه عواملی باعث ماندن جای زخم میشود؟
1 ساعت پیش
- پرسپولیس به صدر جدول لیگ برتر رسید
2 ساعت پیش
- مفقودی ۱۵ نفر در کویر طبس
2 ساعت پیش
- ثبت بهترین رشد شاخص بورس در دولت چهاردهم
2 ساعت پیش
- جزئیات اختلال در برخی جایگاههای سوخت
5 ساعت پیش
- سگ روباتیک به تیم امنیتی ترامپ اضافه شد
6 ساعت پیش
- سقوط قیمت خودرو رولزرویس چینی از ۱۰ به ۳ میلیارد تومان!
6 ساعت پیش
- دستور پزشکیان برای رفع موانع سرمایهگذاری در صنعت برق
6 ساعت پیش
خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ در بدن باشد.
به گزارش اخبار جدید به نقل از بهداشت نیوز احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است.
بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی خود را از دست میدهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی میشود.
همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ میتوان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
برای رفع کمبود ویتامین B۱۲ علاوه بر مکمل ها و داروهای موجود می توان از محصولات حیوانی نظیر ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، جگر و همچنین محصولات لبنی و غلات استفاده کرد.
به گزارش روزنامه اکسپرس، به گفته محققان، سالها زمان نیاز است تا علائم کمبود ویتامین B۱۲ ظاهر شود و تشخیص آن میتواند پیچیده باشد.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- روزنامه هم میهن: دولت پزشکیان هنوز برای اقتصاد کشور کاری نکرده است
- قیمت خودرو امروز شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳
- آغاز ثبت نام آزمون ارشد از فردا
- احتمال شنیده شدن صداهای مهیب در پی راه اندازی مجتمع هیدروکراکر پالایشگاه آبادان
- جزئیات قانون برای کسانی که میخواهند نامخانوادگیشان را تغییر دهند
- ترامپ خطاب به عباس: میخواهم به جنگ غزه پایان بدهم
- جزئیات ثبتنام تاکسی «بی ۵۱۱» در تهران
- وزیر ارشاد: ممنوعالفعالیتی هنرمندان در حال بررسی است
- واردات خودرو از منطقه آزاد ارس آغاز شد
- یک انتصاب جدید با حکم مسعود پزشکیان
- قیمت بیت کوین امروز شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳
- دستور پزشکیان برای رفع موانع سرمایهگذاری در صنعت برق
- مفقودی ۱۵ نفر در کویر طبس
- چه عواملی باعث ماندن جای زخم میشود؟
- سیاستهای کلان در دوران ریاست جمهوری دوم ترامپ
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- عدم تفکیک سکوهای ورزشگاه بین زنان و مردان برای عدهای میشود برای بقیه نه؟
- تعرفه جدید واردات گوشی اپل اعلام شد
- عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس : هزینه ماندن در لیست سیاه FATF سنگین است
- موزیکویدئوی جدید رضا گلزار حماسه آفرید
- واکنش پلیس پایتخت به حادثه خیابان آفریقا
- عراقچی به پاکستان سفر می کند
- مهدویکیا به جمع پرسپولیسیها برگشت
- واکنش رئیس جبهه اصلاحات به ماجرای دیروز دانشگاه علوم تحقیقات
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024