اخبار جدید
- عراقچی: تروریسم اسرائیلی را قویا محکوم می کنیم
9 ساعت پیش
- وزیر ورزش: برای بازسازی «ورزشگاه آزادی» مشکل پول نداریم
9 ساعت پیش
- استقلال چگونه الغرافه را به زانو درآورد
11 ساعت پیش
- شکست پرسپولیس مقابل الاهلی عربستان در گام نخست
11 ساعت پیش
- آمادهباش آمریکا برای رویارویی با جبههای تازه
11 ساعت پیش
- برندۀ مناظرۀ ترامپ- هریس که بود؟
11 ساعت پیش
- آخرین وضعیت سفیر ایران در بیروت
11 ساعت پیش
- سخنان پزشکیان دنیا را شگفتزده کرد
11 ساعت پیش
- رزمایش بزرگ «اقیانوس ۲۰۲۴»؛ چین و روسیه چه پیامی به غرب دادند؟
11 ساعت پیش
- اظهارات منتسب به رئیس دیوان عالی کشور در انتقاد از رئیس جمهور صحت ندارد
11 ساعت پیش
- بیانیه اول حزبالله پس از انفجارهای لبنان
11 ساعت پیش
- ژاپـن رکورددار پیــری در دنیــا
11 ساعت پیش
- انفجار دستگاههای ارتباطی «پیجر» در لبنان + بروزرسانی
11 ساعت پیش
- با تولید نانو حسگر جدید؛ فناورینانو به کمک ژندرمانی میآید
11 ساعت پیش
- هوش مصنوعی تاریخچه زمین را کشف میکند
11 ساعت پیش
به گزارش اخبار جدید به نقل از روزیاتو؛ استرس یک مشکل واقعی در محل کار است و در حالی که برخی از مشاغل استرسزاتر از سایر کارها هستند، اکثر افراد ممکن است در کار خود با این موضوع مواجه شوند. پراسترسترین مشاغل لزوماً پردرآمدترین مشاغل نیستند.
پر استرسترین مشاغل
تحقیقات جدید نشان داده است که برخی از پر استرسترین مشاغل در سراسر جهان رایجترین مشاغل نیز هستند.
۱۰. راننده تاکسی
متوسط حقوق سالانه: ۲۴۳۰۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۴۸.۱۱
۹. مدیر ارشد شرکت
متوسط حقوق سالانه: ۱۸۱۲۱۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۴۸.۷۱
۸. مدیر اجرایی روابط عمومی
متوسط حقوق سالانه: ۱۰۷,۳۲۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۴۹.۴۴
۷. گوینده رادیو و تلویزیون
متوسط حقوق سالانه: ۵۶۶۸۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۴۹.۸۳
۶. خبرنگار
متوسط حقوق سالانه: ۳۷۸۲۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۴۹.۹۰
۵. هماهنگکننده مراسم
متوسط حقوق سالانه: ۴۷,۳۵۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۵۱.۱۵
۴. افسر پلیس
متوسط حقوق سالانه: ۶۱۶۰۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۵۱.۹۷
۳. خلبان هواپیما
متوسط حقوق سالانه: ۱۰۵۲۷۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۶۱.۰۷
۲. آتش نشان
میانگین حقوق سالانه: ۴۸۰۳۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۷۲.۴۳
۱. پرسنل نظامی
میانگین حقوق سالانه: ۲۶۰۵۴ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۷۲.۴۷
کماسترسترین مشاغل
۱۰. تکنسین آزمایشگاه پزشکی
متوسط حقوق سالانه: ۵۰۹۳۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۱۰.۰۰
۹. تحلیلگر تحقیقات عملیات
متوسط حقوق سالانه: ۷۹۲۰۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۹.۱۷
۸. تکنسین داروخانه
متوسط حقوق سالانه: ۳۰۹۲۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۹.۱۴
۷. جواهرساز
متوسط حقوق سالانه: ۳۸۲۰۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۹.۰۵
۶. مامور نظارت بر اجرا
حقوق متوسط سالانه: ۶۶۵۴۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۸.۷۸
۵. تکنسین مدارک پزشکی
متوسط حقوق سالانه: ۳۸۰۴۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۸.۵۴
۴. استاد دانشگاه
متوسط حقوق سالانه: ۷۵۴۳۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۸.۱۶
۳. شنواییسنج
میانگین حقوق سالانه: ۷۵۹۸۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۷.۲۲
۲. آرایشگر
میانگین حقوق سالانه: ۲۴۳۰۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۶.۶۱
۱. تکنیسین سونوگرافی تشخیصی
متوسط حقوق سالانه: ۶۴۲۸۰ دلار آمریکا
امتیاز استرس: ۵.۱۱
چطور استرس را در محل کار کاهش دهیم؟
اجتناب از استرس در محل کار دشوار است و بر اساس آمارها درصد زیادی از بزرگسالان گزارش میدهند که شغلشان منبع میزان قابل توجهی از استرس در زندگی آنها است.
در حالی که استرس میتواند باعث بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله بیماری قلبی، افسردگی و اضطراب شود، مهم است که بدانیم چگونه آن را به درستی مدیریت کنیم.
ورزش منظم
ورزش هوازی منظم یک کاهشدهنده طبیعی استرس است زیرا اثر آرامبخشی بر بدن و ذهن دارد.
تغذیه سالم
بسیاری از افراد وقتی استرس دارند، غذاهای ناسالم و راحت را انتخاب میکنند. با این حال، غذاهای سالم و مغذی تمرکز را بهبود میبخشند و برای مدیریت استرس بسیار مهمند.
خواب کافی
خواب کافی برای کاهش استرس بسیار مهم است. کمبود خواب نه تنها بر خلق و خو تأثیر منفی میگذارد، بلکه میتواند توانایی بدن برای مقابله با استرس را نیز کاهش دهد.
سازماندهی
ایجاد تعادل بین کار و زندگی میتواند دشوار باشد، اما بینظمی در خارج از محل کار میتواند مشکل را تشدید کند. برای کنترل استرس مهم است که اهداف روزانه خود را سازماندهی و مهمترین کارها را اولویتبندی کنید.
مثبت اندیشی
گاهی اوقات آخرین چیزی که هنگام استرس احساس میکنیم مثبتاندیشی و احساس قدرشناسی است. با این حال تمرین خودگویی مثبت میتواند به بهبود خلق و خو کمک کرده و شما را برای مقابله با استرسهای غیرمنتظره مجهزتر کند.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- گردش مالی عجیب صرافیهای ارز دیجیتال (روزی ۱۸۰۰ میلیارد تومان!)
- ژاپـن رکورددار پیــری در دنیــا
- خرید آنلاین انواع ps5 از فروشگاه دوهیچ
- هاشمی: افزایش کیفیت خدمات و ارتباطات در دستور کار است
- رئیس سازمان بورس: در بازار سرمایه بزرگ شدهام
- گلایه مدیر انجمن تالاسمی ایران از هزینههای بالای درمان بیماری
- قیمت امروز دینار عراق سه شنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۳
- وطن امروز: مواضع پزشکیان خوب است اما فکری برای ادبیاتش کنید!
- واژگونی مرگبار اتوبوس بوشهر به مشهد با ۱۰ کشته
- قیمت خودرو امروز سه شنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۳
- برندۀ مناظرۀ ترامپ- هریس که بود؟
- هوش مصنوعی تاریخچه زمین را کشف میکند
- ببینید | این خانه در تهران گرانتر از خانه سلبریتیهای هالیوود!
- وزیر صمت: برای افزایش تولید خودرو به خودروسازان ارز میدهیم
- قیمت سکه پارسیان امروز سه شنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۳
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- درخواست عبدی از پزشکیان: درباره اینترنت، مساله زنان و روابط خارجی هرچه زودتر اقدام کنید
- شایع ترین عوارض کشیدن دندان عقل؛ مواردی که بیمار باید بداند!
- جمعیت اتباع خارجی ایران از جمعیت ۷۲ کشور دنیا بیشتر است
- تصاویر حضور هنرمندان در جشن مدیران تولید سینمای ایران
- فیلم/ اسبهای وحشی در جنگلهای هیرکانی دالخانی
- برخورد فیزیکی با بدحجابان در خیابان توجیه قانونی ندارد
- عذرخواهی وزیر ورزش از مردم؛ قول می دهم ورزشگاه و زمینهای خوبی خواهیم داشت
- راهاندازی اینترنت رایگان و پرسرعت نسل ششم در کیش
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024