چگونه به پوست خود استحکام ببخشیم؟
همه جنبههای بدن ما امسال شکنندگی را تجربه کردهاند، از اعصاب گرفته تا دندانها و موهایمان. اما قسمتی از بدن که واقعاً ساییدگی را نشان میدهد، پوست است.
از دست دادن استحکام پوست یا اولین لایه اپیدرم باعث پیری پوست و از دست دادن زیبایی میشود. این روزها با استفاده از ماسکهای صورت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کمبود خواب، استرس و تغییرات شدید در برنامه روزانه، پوست ما به سرعت پیر میشود.
با تقویت استحکام و انعطافپذیری از دست رفته پوست میتوانید کمک کنید صورت خود به مرور زمان دچار پیری زودرس نشود و استحکام خود را حفظ کند. ابتدا به نحوه شکننده کردن پوست میپردازیم و سپس روشهای توصیه شده توسط متخصصین پوست برای ایجاد پوست زیبا و قوی را معرفی میکنیم.
چگونه استحکام پوست از دست میرود؟
وقتی از شکنندگی پوست صحبت میکنیم، در مورد کاهش ضخامت لایه اول پوست صحبت میکنیم. هنگامی که ما خیلی جوان هستیم، فرآیند تولید کلاژن در پوست ما بسیار طبیعی است و پوست دارای الیاف الاستیک بسیار خوبی است. اما با افزایش سن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کلاژن و فیبرهای الاستیک پوست ما به راحتی آسیب میبینند.
این باعث ایجاد لکههای آبی روی پوست میشود که پوست را شکننده میکند. وقتی پوست شکنندهتر میشود و استحکام خود را از دست میدهد، مستعد ابتلا به برخی بیماریهای پوستی میشود. با از دست دادن سفتی و نازک شدن پوست، لکههای قهوهای بیشتری ظاهر میشود و رگهای خونی زیر سطح پوست شکنندهتر میشوند و آنها را مستعد کبودی میکند.
چندین عامل اصلی وجود دارد که باعث نازک شدن و شکننده شدن پوست میشود که مهمترین آنها قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. به دلیل اشعههای مضر ماوراء بنفش، افزایش گرما و اشعه مادون قرمز و همچنین قرار گرفتن طولانی مدت در فضای باز، نور خورشید به طور قابل توجهی به پوست آسیب میرساند.
از آنجایی که این روزها به دلیل بیماری کووید ۱۹ مجالس زیادی در فضای باز وجود دارد و مردم زمان بیشتری را در فضای باز میگذرانند، استفاده از کرم ضد آفتاب بسیار مهم است. توصیه میشود همیشه از کرم ضد آفتاب با SPF بالای 30 استفاده کنید تا اثربخشی بیشتری داشته باشد.
افرادی که پوست تیره دارند به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید مشکلات رنگدانه بیشتری دارند. این افراد باید به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده کنند تا از پوست خود در برابر آسیب آفتاب محافظت کنند و سطح کلاژن پوست را سالم نگه دارند. همانطور که نور خورشید پوست را تیره میکند، مناطقی از رنگدانههای نامنظم در پوست افراد رنگین پوست را نیز تیره میکند.
علاوه بر نور خورشید، سیگار و استرس نیز میتواند بر استحکام پوست تأثیر بگذارد. مطالعات متعدد نشان میدهد که سیگار نه تنها روند پیری پوست را تسریع میکند، بلکه نیکوتین خطر ابتلا به سرطان پوست و انواع دیگر سرطانهای داخلی را افزایش میدهد. در نتیجه، افزایش سطح استرس نیز تعدادی از اثرات منفی بر بدن، به ویژه بر روی پوست دارد. در واقع پوست اولین جایی است که استرس بر آن تأثیر میگذارد.
برای مبارزه با این مشکل از طریق تغییر سبک زندگی، ورزش میتواند به افزایش جریان خون در پوست و همچنین کمک به کاهش استرس کمک کند و خواب میتواند فوایدی برای تقویت پوست داشته باشد. مطالعات اخیر نشان میدهد که هفت ساعت و نیم خواب در شب احتمالاً بهترین خوابی است که میتوانید داشته باشید، حتی برای بیماران مسن.
چگونه میتوان استحکام پوست را افزایش داد؟
یکی از مهمترین جنبههای ایجاد کشسانی پوست، یافتن رژیم پوستی مناسب است. اگر به دنبال یک رژیم پوستی مناسب هستید، از مرطوبکننده، ضد آفتاب، رتینول یا اسید گلیکولیک مشابه استفاده کنید. این مواد میتوانند از مشکلات جدی ناشی از استفاده از آنتی اکسیدانها جلوگیری کنند. مشتقات ویتامین C از آسیب رادیکالهای آزاد به ساختار اکسیداتیو پوست جلوگیری میکند. در واقع ویتامین C یکی از عوامل اصلی مبارزه با رادیکالهای آزاد است.
رطوبت نیز برای یکپارچگی پوست بسیار مهم است. به دنبال موادی مانند گلیسیرین، سرامیدها و اسید هیالورونیک باشید تا به مرطوب کردن پوست، ترمیم اجزای کلاژن و افزایش میزان رطوبت و جذب در پوست کمک کنند. توجه به این نکات در فصل زمستان سال اهمیت بیشتری دارد. از آنجایی که پوست به طور طبیعی در زمستان خشک است، استفاده از مرطوبکننده مناسب بسیار مهم است.
مادهای که به شما کمک میکند تا استحکام پوست خود را حفظ کرده و بازیابی کنید، پپتیدها هستند. زیرا مولکولهای کلاژن آنقدر بزرگ هستند که از طریق پوست وارد بدن نمیشوند. استفاده از پپتیدها میتواند سیستمهای داخلی بدن را تحریک کند تا پمپهای تولید کلاژن را روشن کنند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد پپتیدها برای روند پیری و خاصیت ارتجاعی پوست مفید هستند. اما اگر آن را با محصولات دیگر استفاده نکنید پپتیدها هیچ تأثیری ندارند.
یکی از نکات مهمی که در مورد بازگرداندن حالت طبیعی پوست باید به آن توجه داشت، عجله نکردن است. پوست روشهای منظم را دوست دارد. بنابراین، تغییرات قابل توجهی در آب و هوا یا روال مراقبت از پوست میتواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. به آرامی یک روال جدید مراقبت از پوست را از فونداسیون (پوست، مرطوبکننده و ضد آفتاب) شروع کنید، سپس سرم و سایر مواد فعال را یکباره اضافه کنید. مانند همه چیز، با گذشت زمان به نتایج دلخواه خواهید رسید و پوست شما به یکپارچگی اولیه خود باز خواهد گشت.
فیلرهای پوستی: راه حلی سریع برای بازگرداندن استحکام پوست
همانطور که میدانید این روزها روشهای جوانسازی و زیبایی پوست بسیار رایج شده است. با معرفی محصولات جدید مانند فیلرهای پوستی، بسیاری از افراد به دنبال جوانسازی پوست هستند. فیلرهای پوستی در زیر ناحیه چروکیده پوست تزریق میشوند. اما علاوه بر جوانسازی پوست، میتوانند ثبات از دست رفته را نیز برگردانند.
فیلرهای پوستی از مواد مختلفی ساخته میشوند. با این حال، رایجترین انواع پرکنندهها آنهایی هستند که بر پایه اسید هیالورونیک هستند. هنگامی که در زیر پوست استفاده میشود، پرکنندههای پوستی شکاف را پر کرده و پوست صورت را سفت میکنند. این پرکنندهها میتوانند با افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، استحکام آن را به طور موقت افزایش دهند. همانطور که گفته شد، فیلرهای پوستی این کار را به صورت موقت انجام میدهند و اگر میخواهید برای همیشه پوستی صاف و محکم داشته باشید، باید هر چند ماه یک بار از پرکنندهها مجدداً استفاده کنید.
انواع مختلفی از پرکنندههای پوستی وجود دارد و به عنوان سادهترین و سریعترین راه برای دستیابی به پوستی جوان و شاداب در نظر گرفته میشود. این صنعت رو به رشد با تقاضای زیادی از سوی افراد مواجه شده است و بسیاری از شرکتها در تلاش هستند تا نام خود را در این بازار به سرعت در حال رشد به دست آورند. توجه داشته باشید که نباید از فیلرهای ناشناس استفاده کنید و همیشه سعی کنید از فیلرهای شناخته شده و شناخته شده در بازار مانند فیلرهای ژوابکس تولید رزفارما سوئیس استفاده کنید. فیلرهای ژوابکس به لطف فرمولاسیون خاص خود ماندگاری بیشتری نسبت به رقبا دارند و ظاهر شما را طبیعیتر میکنند.