گل راعی بهترین گیاه برای درمان افسردگی

گل راعی گیاهی است که اغلب برای درمان افسردگی استفاده می‌شود. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که این گیاه در درمان افسردگی خفیف موثر است.

به گزارش اخبار جدید، هزاران سال است که مردم از گل و برگ گیاه گل راعی برای اهداف پزشکی و به خصوص کمک به درمان افسردگی استفاده می کنند. با این حال به گفته محققان باید توجه زیادی به عدم همزمانی مصرف این گیاه با داروهای دیگر شود زیرا در این صورت می تواند عوارض جانبی مهمی به همراه داشته باشد.

گل راعی، علف چای یا هوفاریقون (hypericum perforatum) گیاهی علفی، گلدار و مکملی است که مردم در سراسر دنیا برای درمان افسردگی از آن استفاده می کنند. با این حال، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اغلب استفاده از مکمل های گیاهی را به دلایل مختلف توصیه نمی کنند، از جمله:

– شواهد محدود و متناقض در زمینه اثربخشی

– تنوع بالای محصولات موجود در بازار دارویی

– فقدان مقررات مربوط به ثبت و تایید مکمل های گیاهی در آمریکا

– احتمال بالای تداخل با سایر داروها

با وجود معایب فوق، هزاران سال است که مردم از گل و برگ این گیاه برای اهداف پزشکی و به خصوص کمک به درمان افسردگی استفاده می کنند. امروزه انواع مکمل های دارویی حاوی این گیاه از طریق داروخانه های سراسر کشور قابل خریداری هستند.

گیاه گل راعی یا St. John’s wort یک درختچه وحشی با دسته‌ هایی از گلهای زرد و پنج گلبرگ است. این نام از سنت جان باپتیست (یحیی) گرفته شده است، زیرا گلها در حدود ۲۴ ژوئن، روز تولد او شکوفا می شوند. “Wort” نیز یک اصطلاح انگلیسی قدیمی برای گیاه است. گفتنی است که تمام اطلاعات مربوط به این گیاه از طریق مطالب منتشر شده توسط وب سایت کلینیک کلیولند قابل دسترسی هستند.

گل راعی برای چه چیزی استفاده می‌شود؟

دانشمندان تا به امروز فواید دقیق این گیاه را از طریق مطالعات علمی طولانی مدت با جامعه آماری بزرگ به اثبات نرسانده اند. با این حال مردم از آن به صورت سنتی برای تسکین علائم افسردگی خفیف تا متوسط و بسیاری دیگر از مشکلات سلامتی استفاده می کنند.

مطالعات قدیمی نشان داده اند که افراد مبتلا به علائم افسردگی خفیف می توانند از مزایای این گیاه بهره مند شوند. با این حال هیچ مطالعه ای ثابت نکرده است که گل راعی در درمان افسردگی شدید موثر است. از جمله دیگر فواید احتمالی این گیاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– تسکین علائم یائسگی، مانند گرگرفتگی

– درمان بی خوابی، زمانی که گل راعی قبل از خواب مصرف شود

– کمک به بهبود وضعیت زخم، در صورتی که لوسیون حاوی عصاره گیاهی مستقیما روی پوست مالیده شود

– مدیریت درد عصبی (نورالژی)، در صورتی که اسانس روغنی گل راعی به طور مستقیم روی پوست استفاده شود

گفته می شود که برای مشاهده اثرات این گیاه به ویژه به شکل خوراکی حداقل ۲ الی ۶ هفته زمان نیاز خواهد بود.

عوارض جانبی، ایمنی و موارد منع مصرف گل راعی

گل راعی ممکن است باعث افزایش حساسیت به نور خورشید شود. این امر مخصوصا در مورد افرادی که پوست روشن دارند و یا مکمل های حاوی این گیاه را در دوزهای بالا مصرف می‌ کنند، بیش از سایرین صادق است. سایر عوارض جانبی گل راعی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

– ناراحتی معده

– سرگیجه

– گیجی

– خستگی

– خشکی دهان

– تکرر ادرار

– تورم

– اختلال عملکرد جنسی

– افزایش فشار خون

– افزایش ضربان قلب

گفتنی است که هیچ مدرکی مبنی بر اینکه این گیاه باعث افزایش وزن می شود، وجود ندارد. هرچند گل راعی ممکن است به بهبود علائم افسردگی مانند کاهش اشتها کمک کند، اما مستقیما باعث افزایش وزن نمی شود.

با استناد به برخی از مطالعات انجام شده، مصرف مکمل های خوراکی گل راعی تا ۱۲ هفته برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال مشخص نیست که آیا این مکمل ها برای بیش از ۱۲ هفته استفاده نیز ایمن هستند یا خیر.

اما چه کسانی نباید از این گیاه استفاده کنند؟ گروه های مختلفی وجود دارند که نباید به هیچ عنوان هیچ فرمی از گل راعی را مصرف کنند، شامل:

– بانوان باردار: اگر باردار هستید از گل راعی استفاده نکنید. نشان داده شده که این گیاه تون عضلانی رحم را در دوران بارداری افزایش می دهد و از این رو می تواند باعث افزایش خطر سقط جنین شود. این گیاه همچنین منجر به ایجاد اختلالات مادرزادی در هنگام تولد در یک سری از مطالعات حیوانی شده است.

– بانوان شیرده: اگر از گل راعی در دوران شیردهی استفاده ‌کنید، ممکن است کودک شما دچار گیجی، کولیک و خواب‌ آلودگی شود.

– بیماران مصرف کننده برخی از داروهای تجویزی: گیاه گل راعی با بسیاری از داروهای نسخه ای تداخل دارد. اگر بیماری خاصی دارید و از داروهای تجویزی پزشک خود استفاده می کنید، این گیاه را به کلی فراموش کنید.

– بیماران تحت عمل جراحی: به دلیل خطر تداخل دارویی، به مدت حداقل پنج روز پیش از انجام هر گونه عمل جراحی برنامه ریزی شده، قطع مصرف گل راعی ضروری است.

گفتنی است که فرآورده های دارویی حاوی گل راعی صرفا باید برای درمان علائم خفیف افسردگی مورد استفاده قرار بگیرند. مصرف این محصولات به همراه داروهای اصلی و تجویزی مخصوص درمان افسرگی شدید، به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

مصرف این گیاه با داروهایی که بر سطح سروتونین اثر می گذارند، بسیار خطرناک است. سروتونین یک ماده شیمیایی مغزی است که توسط سلول های عصبی تولید می شود. برخی از داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، باعث افزایش میزان سروتونین در مغز می شود.

استفاده توام گل راعی و SSRI ها می تواند منجر به افزایش تهدید کننده حیات در سطح سروتونین شود و وضعیتی به نام سندرم سروتونین ایجاد کند. اثرات سندرم سروتونین ممکن است ظرف چند دقیقه یا چند ساعت رخ دهد. این علائم شامل موارد زیر هستند:

– ضربان قلب سریع

– فشار خون بالا

– افزایش دمای بدن

– توهم

علاوه بر SSRI ها، بسیاری از داروهای دیگر نیز می توانند تداخلات خطرناکی با گل راعی داشته باشند. اگر هر یک از داروهای زیر را مصرف می کنید، از مصرف گل راعی و مکمل های حاوی آن پرهیز کنید:

– کلوزاپین

– بنزودیازپین ها

– ضد بارداری های خوراکی

– ضد انعقادها مانند وارفارین

– سیکلوسپورین

– دیگوکسین

– ایماتینیب

– آهن

– امپرازول

– اکسی کدون

– فنی توئین

– ضد افسرگی های سه حلقه ای

– آنتی بیوتیک هایی مانند تتراسایکلین و سیپروفلوکساسین