خواب کافی در آخر هفته خطر حملات قلبی عروقی را کاهش میدهد!
به گزارش اخبار جدید؛ براساس تحقیقات مرکز ملی بیماریهای قلبیعروقی پکن، افرادی که آخر هفتهها برای جبران کمبود خواب بیشتر میخوابند، ۲۰ درصد کمتر از کسانی که همچنان خواب کمی دارند، در معرض بیماریهای قلبی هستند. این نتایج ناشی از تجزیهوتحلیل دادههای ۱۴ ساله از بیش از ۹۰ هزار ساکن بریتانیا است. همچنین، خواب باکیفیت نه تنها برای سلامت قلب، بلکه برای عمر طولانی، تناسباندام و حفظ رژیم غذایی سالم نیز اهمیت دارد.