اخبار جدید
- واکنش آذری جهرمی به قرارداد شهرداری تهران با شرکت چینی برای واردات خودرو برقی
2 ساعت پیش
- ببینید| یک مرد افغانستانی پراید ایران را با خودروهای آمریکایی مقایسه میکند
2 ساعت پیش
- قیمت محصولات ایران خودرو و سایپا امروز 13 اردیبهشت 1403
2 ساعت پیش
- تریلر رسمی فیلم جذاب «Godzilla Minus One 2023»
2 ساعت پیش
- نوشیدنیهایی که به ذوب شدن چربی های شکم کمک می کنند
2 ساعت پیش
- جمیله علم الهدی همسر ابراهیم رئیسی در دانشگاه تهران پست جدید گرفت
2 ساعت پیش
- قیمت دینار عراق امروز پنجشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
3 ساعت پیش
- نکونام: از برکناری خطیر همه خوشحال شدیم!
3 ساعت پیش
- قیمت لیر ترکیه امروز پنجشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
3 ساعت پیش
- گزارش میدانی از تعطیلی بازار طلافروشان تهران
3 ساعت پیش
- توصیههای مهم رهبری در دیدار با معلمان و فرهنگیان
3 ساعت پیش
- پیش بینی باران و رعدوبرق در سراسر کشور
3 ساعت پیش
- مجمع تشخیص مصلحت با طرح ساماندهی کارکنان دولت مخالفت کرد
3 ساعت پیش
- ارزش معاملات بازار سرمایه اندازه ارزش یک ساختمان در تهران است!
3 ساعت پیش
- روزنامه جمهوری اسلامی: دولت رئیسی، دولت تکذیبیه است! مردم مشکل جدی کمبود دارو دارند، دولت لاپوشانی می کند
3 ساعت پیش
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی ۹ اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها ۷۲ کیلو کالری انرژی تولید می کند.
به گزارش اخبار جدید به نقل از بهداشت نیوز، تخم مرغ به دلیل دارا بودن ۲۱۰ میلی گرم کلسترول در دهه های گذشته جایگاه خوبی در سفره های مردم نداشته است، چرا که تصور می شد که با خوردن آن کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه خطر بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. اما مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف تخم مرغ در گروه های جمعیتی مختلف دنیا و در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول خون ندارد. همچنین در بروز بیماری های قلبی در افرادی که یک عدد تخم مرغ در هفته و کسانی که یک عدد تخم مرغ در روز استفاده می کنند، ارتباطی مشاهده نشده است. تغذیه با تخم مرغ نه تنها بر روی احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی اثری ندارد، بلکه باعث کاهش پاسخ التهابی در بدن می شود.
آنچه که موجب افزایش کلسترول خون می شود، اسیدهای چرب اشباع به ویژه نوع ترانس است. تنها یک سوم اسیدهای چرب موجود در تخم مرغ از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع کلسترول خوب است.
چه افرادی باید در مصرف تخم مرغ احتیاط کنند:
توصیه می شود مصرف تخم مرغ در هیچ گروه سنی حذف نشود و محدودیت مصرف و مقدار مصرف آن، با نظر پزشک معالج کاهش یابد. حتی در بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی تا حدود سه عدد در هفته پیشنهاد می شود. البته در آن صورت باید از خوردن غذاهای پرچرب و پرنمک نیز همراه تخم مرغ خودداری شود.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- اپلیکیشن شهرزاد جایگزین سامانه تهران من میشود
- سخنرانی رهبر انقلاب در حضور جمعی از معلمان و فرهنگیان کشور
- ببینید| یک مرد افغانستانی پراید ایران را با خودروهای آمریکایی مقایسه میکند
- ۶۰ درصد ساکنان محله جوادیه تهران مهاجران افغانستانی هستند!
- تساوی بدون گل دیدار پرسپولیس و سپاهان در یک دیدار سرد و جنجالی
- واکنش وزیر کشور به گزارش ادعای مرگ نیکا شاکرمی
- شرایط فروش اقساطی خودرو ام وی ام ایکس ۵۵ پرو
- علی خطیر مدیرعامل استقلال برکنار شد
- بنیانگذار بایننس به چهار ماه حبس محکوم شد
- دیدار مالک جدید باشگاه استقلال با علیرضا دبیر و ملی پوشان آزادکار + عکس
- ۳۰ گیگ اینترنت رایگان هدیه روز معلم در اپلیکیشن شاد
- تصاویر جدید و جذاب بازیگر خرم سلطان به عنوان مدلینگ
- دریافت هدیه در مقابل انجام وظایف برای کارمندان دولت ممنوع است
- سردار رادان: ما به خواست رئیس جمهور به میدان آمدیم
- دانشآموز 14 ساله اهل شهر شوش همکلاسیاش را به قتل رساند!
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- علت فوت دکتر فرزانه اکبری دکتر پوست و مو در شیراز
- منتظری: حجاب در ایران یک قانون است و حتی غیرمسلمانها هم باید رعایت کنند
- عبدی: اینگونه امر و نهی درباره حجاب پاسخگوی نسل جدید نیست
- انتقاد تند استاد دانشگاه تهران از صدور حکم اعدام برای یک خواننده
- آیا فراخوان حامیان حجاب در تهران تاثیری در پوشش دختران داشت؟
- واکنش هادی چوپان قهرمان پرافتخار ایران به حکم اعدام توماج صالحی
- ببینید | افزایش بودجه نهادهای غیرپاسخگو در سال جدید
- مالیات بر عایدی سرمایه باعث لطمه به بازار طلا میشود
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024