اخبار جدید
- نایت کوین تلگرام بزودی در لیست صرافیها قرار میگیرد
2 ساعت پیش
- آمار عجیب ۱۸ میلیون دختر مجرد زیر ۳۰ سال در کشور
3 ساعت پیش
- عذرخواهی اپل بخاطر تبلیغات جنجالی آیپد پرو جدید
3 ساعت پیش
- آیتالله نوری همدانی در دیدار با رئیسی: مردم همه جا از گرانی و سختی زندگی حرف میزنند
3 ساعت پیش
- مالک کوروش کمپانی در دبی خوشگذرانی میکند
4 ساعت پیش
- رحیمپور ازغدی: با زنان زیبایی که اهل فرزندآوری نیستند ازدواج نکنید!
7 ساعت پیش
- لیست قیمت محصولات ایران خودرو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
9 ساعت پیش
- قیمت محصولات سایپا امروز جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
9 ساعت پیش
- افشای سند واریز ۱۴ میلیارد تومان به حساب برادر رائفیپور
9 ساعت پیش
- شرایط معافیت مالیات بر عایدی سرمایه برای خرید طلا و ارز
9 ساعت پیش
- بایرلورکوزن آلمان و آتالانتا ایتالیا به فینال لیگ اروپا رسیدند
9 ساعت پیش
- راهنمای خرید بهترین ساعت هوشمند تا ۴ میلیون تومان (اردیبهشت ۱۴۰۳)
9 ساعت پیش
- تحلیل دیوارنگاره روز دختر: دختر یعنی دختر بچه / از نگاه اصولگرایان جای دختر در خانه است!
10 ساعت پیش
- رهبر انقلاب: هرچه رای بیشتر باشد مجلس قویتر است
10 ساعت پیش
- دور دوم انتخابات مجلس دوازدهم آغاز شد
10 ساعت پیش
یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B۱۲ خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر میگذارد.
به گزارش اخبار جدید به نقل از بهداشت نیوز، کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که میتواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده میگیرند.
ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکیهایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود.
بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم میتواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد.
علائم و نشانههای کمبود ویتامین B۱۲
یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B۱۲ خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر میگذارد. علائم دیگر عصبی هستند و ممکن است شامل سوزن سوزن شدن در اندام ها، گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی و مشکل در حفظ تعادل باشد. درصورتیکه کمبود این ویتامین برطرف نشود، ممکن است برخی از این علائم به طور دائم ادامه پیدا کنند.
از آنجاییکه دلایل زیادی میتواند در بروز این علائم نقش داشته باشد، ممکن است پزشکان احتمال کمبود ویتامین B۱۲ را نادیده بگیرند و در غربالگری توجهی به آن نداشته باشند.
نحوه جذب ویتامین B۱۲
در بررسیها تاکید شده افرادی که رژیمهای گیاهی مصرف میکنند باید مکملهای B۱۲ دریافت کنند. جذب این ویتامین یک فرآیند پیچیده چند مرحلهای است که از دهان شروع می شود و در انتهای روده کوچک پایان میگیرد. هنگام جویدن، ماده غذایی با بزاق دهان ترکیب می شود. هنگامی که غذا بلعیده میشود، ماده ای در بزاق موسوم به پروتئین R – پروتئینی که از تخریب ویتامین B۱۲ در معده محافظت میکند- همراه با غذا وارد معده میشود.
سلولهای خاصی در جداره معده دو ماده ترشح میکنند که برای جذب ویتامین B۱۲ مهم هستند. یکی اسید معده است که مواد غذایی و B۱۲ را از هم جدا کرده و به ویتامین اجازه می دهد به پروتئین R متصل شود. ماده دیگری که فاکتور داخلی نام دارد با محتویات معده ترکیب شده و همراه آنها وارد قسمت اول روده کوچک میشود. پس از آن، شیره پانکراس، B۱۲ را از پروتئین R آزاد می کند و آن را در اختیار فاکتور داخلی قرار میدهد. این ترکیب به ویتامین B۱۲ اجازه می دهد تا در سلولها جذب شود و به حفظ سلولهای عصبی و تشکیل گلبولهای قرمز سالم کمک کند. کمبود ویتامین B۱۲ معمولا شامل اختلال در یک یا چند مرحله از مسیر جذب است.
عوامل خطر برای کمبود B۱۲
بدون بزاق، B۱۲ به پروتئین R بزاق متصل نمی شود و توانایی بدن در جذب آن تحت تاثیر قرار میگیرد. صدها داروی مختلف وجود دارد که می تواند باعث خشکی دهان شود و در نتیجه بزاق بسیار کمی تولید شود. این داروها شامل داروهای استنشاقی، ضد احتقان، داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون و بنزودیازپینها مانند زاناکس میشود که برای درمان اضطراب استفاده می شود.
یکی دیگر از عوامل بالقوه در کمبود ویتامین B۱۲، سطح پایین اسید معده است. محققان استفاده از داروهای آنتی اسید را به شدت با کمبود B۱۲ مرتبط دانستهاند.
همچنین تولید اسید معده می تواند با افزایش سن کاهش پیدا کند.
درمان کمبود ویتامین B۱۲
در حالیکه برخی از پزشکان به طور معمول سطح B۱۲ و سایر ویتامینها را اندازه گیری میکنند، معاینه معمولی تنها شامل شمارش کامل خون و آزمایش متابولیک پایه است که هیچ کدام وضعیت B۱۲ را مورد سنجش قرار نمیدهد. اگر علائم کمبود B۱۲ را مشاهده کردید باید برای آزمایش به پزشک مراجعه کنید. نوع درمان و طول دوره درمان به علت و شدت کمبود ویتامین B۱۲ بستگی دارد. بهبودی کامل ممکن است تا یک سال طول بکشد اما با درمان مناسب امکان پذیر است.
به گزارش ژاپن تودی، درمان کمبود این ویتامین می تواند به صورت خوراکی، زیر زبانی یا از طریق بینی انجام شود یا ممکن است به انواع مختلف تزریق نیاز باشد.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- شرایط معافیت مالیات بر عایدی سرمایه برای خرید طلا و ارز
- علم الهدی: اگر با همین وضعیت، زادوولد پیش برود در سال ۱۴۵۰، جمعیت کشور به ۵۵ میلیون میرسد
- افشای سند واریز ۱۴ میلیارد تومان به حساب برادر رائفیپور
- راهنمای خرید بهترین ساعت هوشمند تا ۴ میلیون تومان (اردیبهشت ۱۴۰۳)
- روز شنبه به عنوان روز تعطیل مشخص شد
- قیمت روز طلا و سکه جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
- دور دوم انتخابات مجلس دوازدهم آغاز شد
- نرخ جدید بهره بین بانکی مشخص شد
- لیست قیمت محصولات ایران خودرو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
- قیمت روز دلار و یورو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
- رهبر انقلاب: هرچه رای بیشتر باشد مجلس قویتر است
- تحلیل دیوارنگاره روز دختر: دختر یعنی دختر بچه / از نگاه اصولگرایان جای دختر در خانه است!
- بایرلورکوزن آلمان و آتالانتا ایتالیا به فینال لیگ اروپا رسیدند
- قیمت محصولات سایپا امروز جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
- مالک کوروش کمپانی در دبی خوشگذرانی میکند
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- بلندترین برج مسکونی جهان در دبی سال ۲۰۲۸ افتتاح میشود
- ماجرای کامل با مستندات از مرگ نیکا شاکرمی+عکس و جزئیات
- اظهارات عجیب مجری صداوسیما: کسی که بیحجاب است مزاحم است!
- تام کاتن: کسانی که در دانشگاههای آمریکا قیام کردند حامی حماس هستند دقیقا مثل آیتاللهها در ایران!
- مهاجری: تا وقتی مثل نماینده بیتربیت مجلس بیحجابی را پیشدرآمد جرایم جنسی بدانیم، ناگزیریم دست به دامان پلیس شویم
- تصاویر وحشتناک از طغیان آبشار آب تاف خرم آباد
- قانون جدید صدور حکم تخلیه مستاجر در سال 1403 شامل چه مواردی است؟
- جریمه بدحجابی در لایحه عفاف و حجاب قطعی شد
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024