اخبار جدید
- پایان دوره ماه عسل کامالا هریس؟!
10 ساعت پیش
- آیا خشک کردن مو با سشوار برای سلامت مو مفید است؟
10 ساعت پیش
- حسینی از حضور در تمرین تیم استقلال منع شد!
10 ساعت پیش
- بازگشت دو ستاره خارجی به تمرینات تیم استقلال
10 ساعت پیش
- عجیبترین خودروهای نیسان ژاپنی
10 ساعت پیش
- موتورولا در به روزرسانی اندروید 15 از سامسونگ پیشی گرفت
11 ساعت پیش
- اسکناس آمریکایی در باتلاق ۶۳ هزار تومانی گیر کرد؟
11 ساعت پیش
- دارایی ثروتمندترین فرد ایرانی طبق ادعای مجله فوربز
11 ساعت پیش
- ادعای عجیب ترامپ: مهاجران حیوانات خانگی امریکایی ها را میخورند
11 ساعت پیش
- پزشکیان: باید همه موانعی که معیشت مردم را به خطر انداخته، از سر راه برداریم
11 ساعت پیش
- شهادت یحیی سنوار رهبر حماس در حملات اخیر اسرائیل
12 ساعت پیش
- نیروی انتظامی بدون مجوز کتبی قضایی اجازه بازداشت زنان کم حجاب را ندارد
12 ساعت پیش
- تحلیل و ارزیابی کتاب شیمی دهم واجب مبتکران
14 ساعت پیش
- طرح جوانی جمعیت پیش فروش ریرا اتوماتیک ایران خودرو
16 ساعت پیش
- برای جبران کسری برق کشور ۴۰ میلیارد دلار لازم داریم
16 ساعت پیش
کشمش، که به عنوان «شرینی طبیعت» شناخته میشود، منبع غنی از قند طبیعی و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف میشود، مزایای بیشماری برای سلامت بدن به همراه دارد.
به گزارش اخبار جدید به نقل از خبرآنلاین، از بهبود گردش خون و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی گرفته تا تقویت سیستم گوارش و مبارزه با کمخونی، کشمش میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا کند. افزودن این میوه خشک به رژیم غذایی روزانه، یک گام ساده، ولی موثر در جهت بهبود سلامتی و تامین مواد مغذی ضروری برای بدن است.
بیشتر بخوانید
کشمش، که به عنوان «شرینی طبیعت» شناخته میشود، منبع غنی از قند طبیعی و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف میشود، مزایای بیشماری برای سلامت بدن به همراه دارد. این میوه خشک نه تنها به بهبود فرایند گوارش کمک میکند، بلکه سطح آهن خون را افزایش داده و به حفظ استحکام استخوانها نیز کمک میکند.
در ادامه این گزارش، قصد داریم تا نگاهی دقیقتر به فواید فراوانی که کشمش برای سلامتی دارد، بیندازیم، و اهمیت افزودن این میوه خوشمزه و مغذی به رژیم غذایی روزانه را بررسی کنیم.
فواید سرشار کشمش برای سلامتی:
کمک به هضم غذا
کشمش، با فیبرهای فراوان خود، عملکرد گوارشی را بهبود بخشیده و به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست شناخته میشود. مصرف روزانه کشمش میتواند به تنظیم سیستم گوارشی و دفع منظم مواد زائد کمک کند.
کاهش اسیدیته بدن
پتاسیم و منیزیم موجود در کشمش به تعادل اسیدیته بدن کمک کرده و از بیماریهای متعددی مانند آرتروز و سنگ کلیه پیشگیری میکنند.
درمان کمخونی
کشمش، غنی از آهن و ویتامین B، نقش کلیدی در مبارزه با کمخونی دارد. علاوه بر آهن، مس موجود در آن به تولید گلبولهای قرمز خون کمک میکند.
حفاظت از بدن در برابر سرطان
آنتیاکسیدانهای فراوان در کشمش نقش مهمی در محافظت از بدن در مقابل رادیکالهای آزاد و پیشگیری از سرطان دارند.
مراقبت از دهان و دندان
کشمش، حاوی اولئانولیک اسید، به حفظ سلامت دندانها و جلوگیری از پوسیدگی کمک میکند و رشد باکتریها در دهان را کاهش میدهد.
کمک به افزایش وزن
به دلیل محتوای بالای فروکتوز و گلوکز، کشمش یک منبع عالی برای کسب انرژی و کمک به افزایش وزن سالم است.
حفاظت از استخوانها
کلسیم فراوان در کشمش به حفظ سلامت استخوانها کمک کرده و از بیماریهای استخوانی پیشگیری میکند.
حفاظت از پوست
ویتامینهای A و E موجود در کشمش به تجدید سلولهای پوستی کمک کرده و به حفظ رطوبت و زیبایی پوست منجر میشوند.
حفاظت از مو
کشمش با داشتن ویتامین B، آهن و آنتی اکسیدانها، سلامت و قوت موها را تقویت کرده و به حفظ رنگ طبیعی آنها کمک میکند.
جمع بندی
کشمش، با فواید چندگانهای که از تقویت گوارش گرفته تا مبارزه با کمخونی و حفظ سلامتی دهان و دندان ارائه میدهد، یک افزودنی مغذی و قدرتمند به رژیم غذایی روزانه است. این میوه خشک نه تنها به بهبود سلامتی کمک میکند بلکه به حفظ زیبایی طبیعی پوست و مو نیز مفید است. افزودن کشمش به رژیم غذایی، یک گام کوچک برای دستیابی به یک سلامتی بهتر و طولانیمدت است.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- قیمت بیت کوین و سایر ارزهای دیجیتال امروز پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳
- قیمت روز طلا و سکه پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳
- قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳
- قیمت خودروهای داخلی امروز پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳
- حمایت اتحادیه اروپا از مالکیت امارات بر جزایر سهگانه ایران!
- اتباع غیرمجاز را به پلیس گزارش دهید
- نیروی انتظامی بدون مجوز کتبی قضایی اجازه بازداشت زنان کم حجاب را ندارد
- پزشکیان: باید همه موانعی که معیشت مردم را به خطر انداخته، از سر راه برداریم
- ادعای عجیب ترامپ: مهاجران حیوانات خانگی امریکایی ها را میخورند
- دارایی ثروتمندترین فرد ایرانی طبق ادعای مجله فوربز
- اسکناس آمریکایی در باتلاق ۶۳ هزار تومانی گیر کرد؟
- قیمت امروز دلار و یورو پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳
- تحلیل و ارزیابی کتاب شیمی دهم واجب مبتکران
- قانون جوانی جمعیت و افزایش تولد نوزادان با اختلالات کروموزومی
- شهادت یحیی سنوار رهبر حماس در حملات اخیر اسرائیل
تبلیغ متنی
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- دعوت رسمی پوتین از پزشکیان برای حضور در کاخ کرملین
- نقش ضربه گیرها در پل سازی
- پزشکیان: انتظار ما از دانشگاه رساندن کشور به قلههای علم و تکنولوژی است
- شعرخوانی وزیر دولت پزشکیان در آرامگاه حافظ شیراز
- هم میهن: لایحه حجاب ۸۰ درصد مشکلات را حل نمیکند | چرا فقر و فساد و تبعیض را حل نمیکنید؟
- ببینید | رونمایی از اولین تاکسی بدون راننده توسط ایلان ماسک
- هشدار روزنامه جمهوری اسلامی خطاب به سید حسن خمینی درباره حمایت از اتباع افغانستانی
- حملات پهپادی حزب الله به تیپ گولانی اسرائیل
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024