اخبار جدید
- کیهان: دلار به کانال ۵۰ هزار تومان بازمیگردد!
3 ساعت پیش
- در سه سال اخیر سرانه خط فقر سه برابر شده است
7 ساعت پیش
- هواپیمای مقامات اسرائیلی در عربستان فرود آمد
8 ساعت پیش
- مهدی طارمی رسما به اینتر میلان پیوست
8 ساعت پیش
- مومنی: میانگین تورم در جهان ۷ درصد است | دغدغه های مهم دولت و مجلس همخوانی با مسائل حاد جامعه ندارد
9 ساعت پیش
- اینفلوئنسر عراقی تیکتاک به ضرب گلوله کشته شد
10 ساعت پیش
- ساترا: انتشار سریال «حشاشین» غیرمجاز است
11 ساعت پیش
- احتمال کمبود لپتاپ در نیمه دوم سال وجود دارد
12 ساعت پیش
- پیش تولید «سریال پایتخت ۷» آغاز شد
12 ساعت پیش
- ارزش شرکت اصلی گوگل (آلفابت) از ۲ هزار میلیارد دلار گذشت
13 ساعت پیش
- استفاده از کولر گازی با قبضهای میلیونی برق تقریبا محال است
13 ساعت پیش
- رئیس جمهور آمریکا و سابقه فکر کردنش به خودکشی
16 ساعت پیش
- رئال مادرید به قهرمانی لالیگا نزدیکتر شد
16 ساعت پیش
- توقف کار پمپ بنزینها در پی حمله موشکی به میدان گازی سلیمانیه
17 ساعت پیش
- ارتباط مستقیم انبه با فشار خون
17 ساعت پیش
بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای مقصر باشند.
به گزارش اخبار جدید بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای مقصر باشند.
بسیاری از مردم از کمخوابی شکایت دارند اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی دستوپنجه نرم میکنند. پرخوابی یک اختلال خواب است که با شکایت از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که اغلب حتی پس از ۱۰ ساعت یا بیشتر خوابیدن در شب رخ میدهد، مشخص میشود.
بر اساس گزارش مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای مقصر باشند.
در حالیکه نیازهای فردی به خواب ممکن است بسته به سن و شرایطی مانند بیماری، استرس یا سطح فعالیت بدنی متفاوت باشد، آکادمی پزشکی خواب آمریکا خاطرنشان میکند که بزرگسالان ممکن است فقط به هفت ساعت خواب یا بیشتر نیاز داشته باشند. برخی از بزرگسالان که بهعنوان افراد پرخواب شناخته میشوند، بهطور طبیعی به ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب در شبانهروز نیاز دارند و این نه به دلیل یک بیماری، بلکه به دلیل استعداد طبیعی بیولوژیکی آنها است.
همچنین شما ممکن است به دلایل طبیعی زیر بیشتر از حد معمول نیاز به خواب داشته باشید:
افزایش فعالیت بدنی، استرس، جتلگ (پرواززدگی)، یا در حین و بلافاصله پس از بهبودی از بیماری یا جراحی. شرایط سلامت روان مانند افسردگی یا سابقه تروما در گذشته نیز میتواند باعث پرخوابی شود. این وضعیت در ۱۵ درصد از افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد.
اختلالات خواب مانند آپنه خواب یا نارکولپسی نیز میتوانند باعث پرخوابی شوند. آپنه خواب که شامل توقف مکرر تنفس در طول شب است، یکی از علل شایع پرخوابی است. در این میان نارکولپسی نیز خواب را مختل میکند. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است بهطور ناگهانی و بدون هشدار به خواب بروند و دچار خوابآلودگی شدید در طول روز و خواب پراکنده در شب شوند.
عوامل تغذیهای نیز میتوانند در پرخوابی نقش داشته باشند. برای مثال، تحقیقات اخیر سطوح پایین ویتامین B را با پرخوابی مرتبط دانسته است. طبق اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، سوءمصرف مواد شامل الکل، تنباکو یا مواد مخدر غیرقانونی با پرخوابی مرتبط است. افراد مبتلا به چاقی یا سایر بیماریهای مزمن نیز میتوانند دچار پرخوابی شوند.
در نهایت، برخی داروها یا ترک یک دارو میتواند باعث پرخوابی شود. طبق گفته متخصصان دانشگاه هاروارد، داروهایی که میتوانند باعث خستگی و گیجی شوند عبارتند از داروهای آلرژی، داروهای ضد افسردگی، داروهای اضطراب، قرصهای فشار خون، شلکنندههای عضلانی، داروهای تشنج یا صرع، داروهای پارکینسون و درمانهای سرطان.
اگر فکر میکنید داروهای تجویزیتان ممکن است باعث پرخوابی شود، هرگونه نگرانی را با پزشک خود در میان بگذارید و از داروهایی که به شما کمک میکند بیدار بمانید، بدون تایید پزشکتان استفاده نکنید.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- عصر ایران: لباس نظامی یعنی آماده جنگ. اما جنگ با که؟ با زنان و دختران این سرزمین؟
- افزایش ۴۲ درصدی اجاره خانه در آغاز سال ۱۴۰۳
- دختر کیومرث پوراحمد: مرگ پدرم خودکشی نبود!
- رئال مادرید به قهرمانی لالیگا نزدیکتر شد
- قیمت امروز خودروهای سایپا شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
- قیمت امروز طلا و سکه شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
- قیمت لیر ترکیه امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
- قیمت دلار و یورو امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
- ارتباط مستقیم انبه با فشار خون
- توقف کار پمپ بنزینها در پی حمله موشکی به میدان گازی سلیمانیه
- حضور محمدرضا گلزار در جایگاه ویژه تماشاگران مسابقات NBA
- قیمت روز خودروهای ایران خودرو شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
- رئیس جمهور آمریکا و سابقه فکر کردنش به خودکشی
- رای الیوم: رهبران مقاومت در غزه آماده نبرد در رفح هستند
- ارزش شرکت اصلی گوگل (آلفابت) از ۲ هزار میلیارد دلار گذشت
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- جمهوری اسلامی: تا وقتی با صدیقی و پناهیان برخورد نشود، مبارزه با بیحجابی جواب نمیدهد
- ماجرای عکس دختر نیمه برهنه در تهران چیست؟
- در صورت اضافه شدن یک روز تعطیلی ۱۰ درصد از حقوق کارگران کسر میشود!
- نماینده چابهار: حجاب واجب است اما تقویت ارزش پول ملی و سفره مردم هم واجب است
- ترانه علیدوستی به علت بیماری ناشناخته در بیمارستان بستری شد
- توضیح مدیرکل موسیقی وزارت ارشاد درباره لغو کنسرتهای بوشهر
- قدردانی فرمانده کل قوا از عملکرد همراه با تدبیر نیروهای مسلح در حوادث اخیر
- صحبتهای عجیب مدیر نماوا درباره بیاخلاقی بازیگران! + واکنش هنرمندان
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024