اخبار جدید
- واکنش ایرانخودرو به نصفشدن دنا پس از تصادف با دو کشته
6 ساعت پیش
- بیت سیاح هفتمین طلای ایران در پارالمپیک را کسب کرد (بروزرسانی: بیت سیاح دیسکالیفه شد!)
6 ساعت پیش
- واکنش زیدآبادی به اظهارات امام جمعه شیراز درباره حیوانی زندگی کردن مردم اروپا!
7 ساعت پیش
- همتی با استعفای عشقی موافقت کرد
7 ساعت پیش
- عوارض جدید ۱۰ یورویی روی بلیت پرواز خارجی!!
9 ساعت پیش
- مهرداد محمدی در استقلال ماندنی شد
9 ساعت پیش
- عصر ایران: وام عشقی در مقابل ۵ میلیون دلار یک رئیس جمهور و باغ ۱۰۰۰ میلیاردی امام جمعه چیزی نیست!
9 ساعت پیش
- اتحادیه اروپا در صدد مسدودیت شبکه ایکس است
9 ساعت پیش
- ببینید | لپتاپ جدید لنوو که با فرمان صوتی باز و بسته میشود!
9 ساعت پیش
- جریمه سنگین برای افرادی که در سامانه املاک و اسکان ثبت نام نکردهاند
10 ساعت پیش
- طرح تبدیل خودرو کارکرده به نو توسط مدیران خودرو
11 ساعت پیش
- راهنمای رزرو اقامتگاه بومگردی و اجاره کلبه جنگلی در شمال
11 ساعت پیش
- تغییرات اساسی در تلگرام استارت خورد
11 ساعت پیش
- رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس: کریدور زنگزور خط قرمز ایران است
12 ساعت پیش
- امکان ارسال پیام از واتساپ به پیامرسانهای دیگر در آیندهای نزدیک
12 ساعت پیش
به گزارش اخبار جدید، نزدیک به ۲ میلیارد نفر در جهان از اضافه وزن و چاقی و حدود نیم میلیارد نفر از لاغری رنج میبرند. همانطور که میبینید، تعداد افراد لاغر هم کم نیست! بسیاری از افراد تلاش میکنند که حتی یک کیلو به وزن خود اضافه کنند و هیچ نتیجهای نمیگیرند.
یوهها خوراکیهای سالم و لذیذی هستند که برخی از انواع آنها به واسطه کالری بالا میتوانند در چاقی صورت و بدن موثر واقع شوند.
نزدیک به ۲ میلیارد نفر در جهان از اضافه وزن و چاقی و حدود نیم میلیارد نفر از لاغری رنج میبرند. همانطور که میبینید، تعداد افراد لاغر هم کم نیست! بسیاری از افراد تلاش میکنند که حتی یک کیلو به وزن خود اضافه کنند و هیچ نتیجهای نمیگیرند.
در این میان هستند افرادی که چندان چاق شدن بدن برایشان مهم نیست و فقط به دنبال این هستند که صورتشان کمی پرتر و چاقتر به نظر برسد. مصرف برخی غذاهای مضر مثل فست فودها میتواند خیلی زود شما را چاق کند؛ اما واقعاً ارزش دارد؟ ما در این مقاله بهترین میوه ها برای چاقی صورت را به شما معرفی میکنیم تا یک افزایش وزن سالم را تجربه کنید.
انبه برای چاقی صورت
یکی از بهترین میوهها برای چاقی صورت، انبه است. انبه یک میوه گرمسیری با رنگ نارنجی جذاب است که آن را خواستنی میکند. یک عدد انبه با سایز متوسط حدود ۱۵۰ کالری دارد. محتوای این کالری در درجه اول از کربوهیدراتهایی که قند طبیعی هستند، به دست میآید.
بنابراین هیچ ضرری برای شما نخواهد داشت. این میوه را منبع ویتامین C و A میتوان دانست که هر دو برای سلامت پوست مفید هستند. پس با این میوه نهتنها به چاقی صورت خود کمک میکنید، بلکه سلامت پوست را هم بهبود میبخشید.
اگر به دنبال چاقی صورت هستید، باید بدانید که محال است بتوانید با مصرف مواد غذایی کاری کنید که فقط صورتتان چاق شود و بدنتان بدون تغییر باقی بماند. حتی قرص چاقی که فقط مخصوص چاق شدن صورت باشد نیز وجود ندارد. چاق شدن زمانی اتفاق میافتد که کالری دریافتی شما از مقدار کالری که میسوزانید بیشتر باشد. وزنی که اضافه میکنید تقریبا به صورت مساوی در اعضای بدن شما پخش خواهد شد؛ نه فقط در صورت یا بخش دیگری از بدن. آووکادو برای چاق شدن صورت از بهترین میوه ها برای چاقی صورت میتوان به آووکادو اشاره کرد. اگر به دنبال یک میوه پرچرب هستید که چربیهای مفید را در خود جای داده باشد، حتما آووکادو را انتخاب کنید. یک عدد آووکادو به طور متوسط ۳۰۰ کالری دارد. آووکادو را یکی از پرکالریترین میوهها میتوان دانست. این میوه را نه تنها به عنوان یکی از بهترین میوه ها برای چاقی صورت میتوان معرفی کرد بلکه برای سلامت قلب نیز میتوان از آن بهره گرفت. ویتامین K، ویتامین E، ویتامین C، پتاسیم و فولات را به وفور در این میوه پرکالری میتوان یافت.
موز بخورید تا صورتتان چاق شود
موز یکی از محبوبترین میوهها در جهان است که از جمله بهترین میوه ها برای چاقی صورت نیز میتواند به حساب آید. افزایش وزنی سالم را به کمک موز میتوانید تجربه کنید. یک عدد موز با سایز متوسط حدودا ۱۱۰ کالری دارد و این کالری به کربوهیدراتها به ویژه قندهای طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز مربوط میشود که همه آنها بیضرر هستند.
ویتامین C، ویتامین B6 و مواد معدنی مهم مانند منیزیم، منگنز و پتاسیم را در موز به وفور میتوانید بیابید. برای کمک به چاق شدن صورت و بدن مصرف روزانه ۱ عدد موز را به شما پیشنهاد میدهیم. اگر میخواهید تاثیر موز در چاقی بیشتر شود، آن را در قالب شیر موز یا معجون مورد استفاده قرار دهید.
چاق شدن صورت با انجیر
انجیر میوهای شیرین و غنی از مواد مغذی است که مصرف آن را به عنوان یکی از بهترین میوه ها برای چاق شدن صورت به شما پیشنهاد میدهیم. البته برای کمک به چاقی صورت، انجیر خشک بهتر از انجیر تازه میتواند باشد. یک عدد انجیر خشک به طور متوسط ۲۰ تا ۲۵ کالری دارد و کالری آن عمدتا از کربوهیدراتها یعنی قندهای طبیعی مثل فروکتوز و گلوکز به دست میآید. انجیر منبع غنی فیبر است و غنی از ویتامینهای K، B6 و B2 و مواد معدنی مثل منیزیم، کلسیم و آهن به شمار میآید.
نارگیل برای چاق شدن صورت
از بهترین میوه ها برای چاقی صورت به نارگیل میتوانیم اشاره کنیم که سرشار از چربیهای مفید است. هر ۱۰۰ گرم نارگیل ۳۵۴ کالری دارد؛ بنابراین این میوه برای کمک به چاقی میتواند ایدهآل باشد. از دیگر فواید نارگیل میتوان به تقویت سیستم ایمنی، کمک به حفظ سلامت قلب و بهبود عملکرد رودهها در دستگاه گوارش اشاره کرد.
نارگیل به واسطه کالری بالایی که دارد یکی از بهترین میوه ها برای چاقی صورت میتواند باشد. از نارگیل بیش از حد نباید استفاده شود. وقتی نارگیل را باز میکنید، به منظور کمک به ارتقا سلامت بدن و چاقی صورت حتما شیر نارگیل را هم بنوشید.
تاثیر انگور در چاقی صورت
برای چاقی صورت چه بخوریم؟ انگور از بهترین میوه ها برای چاقی صورت میتواند باشد. آنچه شما برای چاق شدن به آن نیاز دارید و به وفور در انگور یافت میشود، کربوهیدرات است. هر ۱۰۰ گرم انگور حدودا معادل ۵۰ کالری دارد. از این رو برای کمک به افزایش وزن، میوه ایدهآلی میتواند باشد. دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد انگور میتواند منجر به افزایش قند خون شود؛ بنابراین در حد تعادل باید از این میوه لذیذ استفاده کنید.
انگور، انواع مختلفی دارد و به ویژه انگور قرمز دارای قند بالایی است. این میوه سرشار از رسوراترول بوده که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار آمده و به حفظ سلامت پوست، عملکرد صحیح قلب و عروق و پیشگیری از بیماریهایی مثل سرطان کمک میکند. کالری بالای انگور باعث میشود که یکی از بهترین میوه ها برای چاقی صورت و بدن باشد. هرگز در مصرف انگور زیادهروی نکنید.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- سخنگوی دولت سیزدهم هم علیه وام عشقی موضع گرفت
- نکونام: با حروف درشت بنویسید که برای همیشه از فوتبال میروم اما اجازه نمیدهم زیکیلیچ به استقلال برگردد
- قیمت دلار و یورو امروز شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۳
- قیمت گوشی شیائومی امروز 17 شهریور 1403
- رئیس سازمان بورس استعفای کتبی خود را تقدیم رئیس شورای عالی بورس کرد
- قیمت خودرو شنبه 17 شهریور 1403
- آخرین خبر از تبدیل وضعیت نیروهای نظام سلامت
- ۱۷۸ مبتلای تب دنگی تا هفته اول شهریور
- ترکیه با زمین لرزهای به قدرت ۵.۷ ریشتر لرزید
- سقف میزان افزایش حقوق کارمندان در بودجه ۱۴۰۴ چقدر خواهد بود؟
- ببینید| حضور ناهید کیانی و مادر علی انصاریان در جشن قهرمانی پرسپولیس
- آغاز فروش اقساطی KMC A5 از یکشنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۳
- قیمت طلا و سکه امروز شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۳
- کد مورس همستر کامبت امروز شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۳
- نتایج قرعه کشی ایران خودرو حداکثر تا فردا اعلام میشود
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- مرگ مشکوک خبرنگاری که تصویر پسر عارف را منتشر کرد
- 7 عیب نصب پنل های خورشیدی که شما را شگفت زده خواهد کرد! – جهاد دانشگاهی صنعتی شریف
- علائم و درمان بی اختیاری ادرار
- اتباع افغانستانی در ایران منابع هیدروکربنی را هدر میدهند + ویدیو
- خبر خوش رئیس جمهور برای پرستاران، کشاورزان، معلمان و بیماران
- پر استرسترین و کم استرسترین مشاغل جهان
- «کیک محبوب من» برنده جایزه ویژه هیئت داوران از جشنواره وارنای بلغارستان شد
- عکس جالب رئیس جمهور در مسیر پیادهروی زائران امام رضا
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024