اخبار جدید
- در سه سال اخیر سرانه خط فقر سه برابر شده است
2 ساعت پیش
- هواپیمای مقامات اسرائیلی در عربستان فرود آمد
3 ساعت پیش
- مهدی طارمی رسما به اینتر میلان پیوست
3 ساعت پیش
- مومنی: میانگین تورم در جهان ۷ درصد است | دغدغه های مهم دولت و مجلس همخوانی با مسائل حاد جامعه ندارد
5 ساعت پیش
- اینفلوئنسر عراقی تیکتاک به ضرب گلوله کشته شد
5 ساعت پیش
- ساترا: انتشار سریال «حشاشین» غیرمجاز است
6 ساعت پیش
- احتمال کمبود لپتاپ در نیمه دوم سال وجود دارد
7 ساعت پیش
- پیش تولید «سریال پایتخت ۷» آغاز شد
7 ساعت پیش
- ارزش شرکت اصلی گوگل (آلفابت) از ۲ هزار میلیارد دلار گذشت
8 ساعت پیش
- استفاده از کولر گازی با قبضهای میلیونی برق تقریبا محال است
9 ساعت پیش
- رئیس جمهور آمریکا و سابقه فکر کردنش به خودکشی
11 ساعت پیش
- رئال مادرید به قهرمانی لالیگا نزدیکتر شد
12 ساعت پیش
- توقف کار پمپ بنزینها در پی حمله موشکی به میدان گازی سلیمانیه
12 ساعت پیش
- ارتباط مستقیم انبه با فشار خون
12 ساعت پیش
- قیمت روز خودروهای ایران خودرو شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
12 ساعت پیش
به گزارش اخبار جدید، مصرف روزانه آووکادو کلسترول و سفتی دیواره رگها را کاهش میدهد و میتواند از وقوع حملات قلبی عروقی جلوگیری کند.
دلایل زیادی برای اضافه کردن زغال اخته، موز و نارنگی به رژیم غذایی شما وجود دارد، اما اینها تنها میوههایی نیستند که باید به طور منظم مصرف کنید، بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان اگر هر روز یک آووکادو بخورید، سطح کلسترول شما کاهش پیدا خواهد کرد.
در مطالعهای که اخیراً در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد از ۵۰۰ شرکتکننده خواسته شد هر روز یک آووکادوی بزرگ بخورند، در حالی که این درخواست از ۵۰۰ شرکتکننده دیگر مطرح نشده بود. علاوه بر این، از ۵۰۰ نفری که این میوه را جزئی منظم از رژیم غذایی خود نمیدانستند، خواسته شد که کمتر از دو آووکادو در ماه بخورند. زمانی که بازه زمانی شش ماهه به پایان رسید، مشخص شد شرکتکنندگانی که به طور منظم این میوه محبوب را مصرف میکردند، به طور کلی رژیم غذایی سالمتری دارند و در نهایت سطح کلسترول آنها کاهش پیدا کرده است.
چشمانداز این تحقیق بسیار مناسب است؛ چرا که نمونه به صورت تصادفی و با تعداد زیادی از افراد مشخص شده است، سارا گلسر از پژوهشگران این پروژه در همین رابطه عنوان کرد که شرکتکنندگان در هر گروه نیز رژیمهای اولیه مشابهی داشتند و در شاخص تغذیه سالم حدود ۵۰ درصد به دست آوردند.
گلاسر از سوی دیگر میگوید که یکی از اشکالات مهم این مطالعه این بود که آنها دادههایی را در مورد مصرف دارو جمعآوری نکردند، این شامل مکملها و استاتینها در طول آزمایش ۶ ماهه است، اما در عین حال، دادههای پایه آنها همچنین از یادآوری ۲۴ ساعته غذا برای جمعآوری دادههایی در مورد رژیم غذایی معمولی استفاده میکند، که به خوبی پرسشنامه بسامد غذا نیست، زیرا بررسی فقط یک روز واقعاً نماینده رژیم غذایی معمول یک فرد نیست. گلسر توضیح میدهد، در حالی که دادههای دریافتی غذای آنها خوب به نظر میرسد، احتمالاً چیزهایی مانند میلک شیکی که جمعه گذشته خوردهاند یا پیتزایی که هر جمعه میخورند از لیست جا مانده است.
دربارۀ اینکه آووکادو چگونه سطح کلسترول را کاهش میدهد، گلاسر میگوید که آنها سرعت تجزیه لیپوپروتئینهای غنی از تری گلیسیرید را افزایش میدهند و با متوقف کردن کبد از تولید VLDL بیشتر (یک سطح بدتر از LDL!)، این مسئله به این معنی است که LDL کمتری در جریان خون شما وجود دارد.. در نهایت، گلاسر اشاره میکند که بسیار رایج است که مردم به سرعت غذاهایی مانند گوشت قرمز، پنیر و دسرهای زیادی را در صورت تشخیص کلسترول بالا حذف کنند، در حالی که این غذاها نباید از غذای مردم حذف شود؛ چرا که جادوی تغذیه واقعاً در اینجا برای پیشگیری از بیماری اتفاق میافتد.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- افزایش ۴۲ درصدی اجاره خانه در آغاز سال ۱۴۰۳
- عصر ایران: لباس نظامی یعنی آماده جنگ. اما جنگ با که؟ با زنان و دختران این سرزمین؟
- دختر کیومرث پوراحمد: مرگ پدرم خودکشی نبود!
- رئال مادرید به قهرمانی لالیگا نزدیکتر شد
- قیمت امروز خودروهای سایپا شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
- قیمت امروز طلا و سکه شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
- ۸ تیم جام حذفی مشخص شدند
- قیمت دلار و یورو امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
- ارتباط مستقیم انبه با فشار خون
- توقف کار پمپ بنزینها در پی حمله موشکی به میدان گازی سلیمانیه
- حضور محمدرضا گلزار در جایگاه ویژه تماشاگران مسابقات NBA
- قیمت لیر ترکیه امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
- قیمت روز خودروهای ایران خودرو شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
- رئیس جمهور آمریکا و سابقه فکر کردنش به خودکشی
- رای الیوم: رهبران مقاومت در غزه آماده نبرد در رفح هستند
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- جمهوری اسلامی: تا وقتی با صدیقی و پناهیان برخورد نشود، مبارزه با بیحجابی جواب نمیدهد
- ماجرای عکس دختر نیمه برهنه در تهران چیست؟
- در صورت اضافه شدن یک روز تعطیلی ۱۰ درصد از حقوق کارگران کسر میشود!
- نماینده چابهار: حجاب واجب است اما تقویت ارزش پول ملی و سفره مردم هم واجب است
- ترانه علیدوستی به علت بیماری ناشناخته در بیمارستان بستری شد
- قدردانی فرمانده کل قوا از عملکرد همراه با تدبیر نیروهای مسلح در حوادث اخیر
- توضیح مدیرکل موسیقی وزارت ارشاد درباره لغو کنسرتهای بوشهر
- صحبتهای عجیب مدیر نماوا درباره بیاخلاقی بازیگران! + واکنش هنرمندان
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024