اخبار جدید
- بهترین شرکت مشاوره مالیاتی در تهران کجاست
1403/03/27
- صعود سپاهان و مس رفسنجان به فینال جام حذفی
4 ساعت پیش
- رقص جنجالی باعث لغو مجوز آهنگ جدید معین زندی شد!
4 ساعت پیش
- یورو ۲۰۲۴ | اسپانیا ۳ – کرواسی ۰
5 ساعت پیش
- برنامه دقیق و ساعت پخش مناظرههای انتخابات ریاست جمهوری
6 ساعت پیش
- بازی همستر کامبت باعث مرگ یک نوجوان شد
7 ساعت پیش
- پزشکیان: بعضی مسئولین رسالت خود را نمیدانند
7 ساعت پیش
- یورو ۲۰۲۴ | سوئیس ۳ – مجارستان ۱
7 ساعت پیش
- هر توکن همستر کامبت قیمت گذاری شد
9 ساعت پیش
- تعداد کاربران فعال همستر کامبت از ١۵٠ میلیون عبور کرد
10 ساعت پیش
- ماجرای یارانه ۵ میلیونی چیست؟
11 ساعت پیش
- قیمتهای سرسامآور بلیت هواپیما | بلیت پرواز تهران – مشهد ۷ میلیون تومان!
11 ساعت پیش
- حمید نوری آزاد شد
11 ساعت پیش
- قاضیزاده هاشمی: کابینه شهید رئیسی را حفظ خواهم کرد
11 ساعت پیش
- قیمت گوشت قرمز ۲۶ خرداد ۱۴۰۳
11 ساعت پیش
در کنار عاداتی چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگهداشتن مغز و رژیم غذایی سالم، مصرف برخی مکملهای خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد
به گزارش اخبار جدید، در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکملهایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک میکنند و حتی در صورت مصرف منظم میتوانند طول عمر شما را افزایش دهند.
۱) امگا ۳
تحقیقات نشان میدهد که امگا ۳ به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده نرمال کمک میکند. افرادی که، چه از طریق رژیم غذایی و چه به واسطه مصرف مکمل، امگا ۳ بالاتری دریافت میکنند، کمتر در معرض حملات قلبی و مرگ زودرس هستند. بنابراین مصرف مکملهای EPA و DHA امگا ۳، با کاهش خطر مرگ زودهنگام، به افزایش طول عمر کمک میکند.
۲) کلاژن
سقوط ناشی از ضعف مفاصل، علت اصلی مرگ ناشی از آسیبهای جسمی در میان بزرگسالان ۶۵ سال به بالا است. این مکمل میتواند بر سلامت مفاصل و تحرک تأثیر بگذارد و با سالم نگهداشتن مفاصل، آسیبهای احتمالی مانند ضربه مغزی و حتی مرگ را در اثر خطر سقوط و افتادن ناگهانی کاهش دهد.
۳) اسید فولیک
اسید فولیک به رشد سلولی کمک کرده و بدن را در برابر خطر سکته مغزی و سرطانهای خاص حفظ میکند. براساس تحقیقات، مصرف مکملهای اسید فولیک خطر سکته مغزی را تا ۲۰ درصد کاهش میدهد و از این طریق به طول عمر بیشتر کمک میکند
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- آغاز پیشفروش و قیمتگذاری همستر در سایت Gate.io
- پزشکیان: هر تصمیمی برای بنزین بخواهیم بگیریم باید مردم قبلش توجیه شوند
- وزیر کشور: دیگر نمی توانیم اتباع غیرمجاز را بپذیریم
- لیست قیمت گوشی موبایل امروز شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳
- واکنش کمیته انضباطی به افشاگری رضا جاودانی از فساد فوتبال ایران
- ببینید | توهین مشاور اقتصادی قالیباف به کارمندان دولت!
- آیا مهدی قایدی به استقلال برمیگردد؟
- ببینید| صحبتهای قالیباف درباره خودروسازهای دولتی
- قیمت روز طلا و سکه شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳
- ماجرای یارانه ۵ میلیونی چیست؟
- قیمت روز دلار و یورو شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳
- قاضیزاده هاشمی: کابینه شهید رئیسی را حفظ خواهم کرد
- قیمتهای سرسامآور بلیت هواپیما | بلیت پرواز تهران – مشهد ۷ میلیون تومان!
- هر توکن همستر کامبت قیمت گذاری شد
- شروع طوفانی میزبان یورو ۲۰۲۴ | آلمان ۵ – اسکاتلند ۱
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- روزنامه جمهوری اسلامی: نظرسنجی میسازند که مشارکت در انتخابات آتی گسترده است
- روزنامه جوان: در صورت پیروزی اصلاحطلبان رای مردم نشانه تغییرات اساسی نیست
- هزینه ساخت آهنگ چقدر است؟
- دفتر رهبر انقلاب: درآمد از همستر و ناتکوین باید تابع قوانین ایران باشد
- پزشکیان: کسانی که تجربه، علم دارند منتشان را میکشم تا در دولت من حضور داشته باشند
- کد مورس بازی همستر امروز سه شنبه ۲۲ خرداد ۱۴۰۳
- سعید جلیلی نیامده طلب پول از مردم کرد!
- روزنامه اعتماد: تلاش حاکمیت برای عدم مشارکت مردم جهت رای نیاوردن پزشکیان
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024