اخبار جدید
- پیروزی ۷-۱ ایران مقابل ونزوئلا در جام جهانی فوتسال
55 دقیقه پیش
- «ایلان ماسک» پیامش درباره ترور «ترامپ» را حذف کرد
4 ساعت پیش
- چه معیارهایی یک دوره سئوی خوب را تعیین میکنند؟
4 ساعت پیش
- پهپاد جاسوسی آمریکا شکار نیروهای یمنی شد
4 ساعت پیش
- واکنش بایدن به ترور نافرجام ترامپ: هوشیاری سرویس مخفی ستودنی است
4 ساعت پیش
- چگونه تحریمهای امریکا موضع ایران در قفقاز را تضعیف کرد؟
4 ساعت پیش
- ترامپ: بیشتر مسائل با ایران را تلفنی حل میکنم
4 ساعت پیش
- قیمت دیگنیتی در بازار امروز ۲۶ شهریور ۱۴۰۳
4 ساعت پیش
- واکنش دکتر پزشکیان به گرانی نان
4 ساعت پیش
- سه نکته درخصوص قیمت گذاری محصولات برتر داخلی
4 ساعت پیش
- نکونام خواهان بازگشت یاغی پرسپولیس به استقلال!
4 ساعت پیش
- نیمکت نشینی کاپیتان اول پرسپولیس در بازی با الاهلی
5 ساعت پیش
- وزیر ارتباطات: ضرب آهنگ تلاش ها در حوزه کسب و کار دیجیتال باید سرعت بگیرد
5 ساعت پیش
- محققان دانشگاه تربیت مدرس؛ تشخیص بیماریهای قلبی با هوش مصنوعی در ایران ممکن شد
5 ساعت پیش
- با تولید دستگاهی جدید؛ حس لامسه را از دور تجربه کنید!
5 ساعت پیش
بدن ممکن است از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف کند و این روند آسیبهای جدی سلامت مانند سکته مغزی و حمله قلبی را به همراه دارد؛ اما رقیق شدن خون میتواند از این موضوع جلوگیری کند.
رقیق شدن خون در این میان، میتواند به بازگرداندن جریان خون و جلوگیری از آسیبهای عمده کمک کند. با این حال رقیق کنندههای طبیعی خون فقط داروهای قوی تجویز شده نیستند بلکه برخی مواد غذایی نیز به طور طبیعی همین خاصیت را دارند.
بیشتر بخوانید
به گزارش اخبار جدید، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف ۶ ماده غذایی میتوان از غلظت خون جلوگیری کرد:
_ سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون میشود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده میکنید با پزشکتان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید، چون سیر میتواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند.
_ روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک میکند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش میدهد. اسیدهای چرب امگا ۳ همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون میشود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکملهای امگا ۳ را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید.
_ ویتامین D: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی میشود. ویتامین D در طیف گستردهای از مواد غذایی مانند بادام، دانههای کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت میشود. از مکملهای ویتامین D نیز برای رقیق شدن خون میتوان بهره برد.
_ زنجبیل: نه تنها منجر به کاهش التهاب گوارشی و کمک به رفع سوء هاضمه میشود، بلکه سالیسیلات موجود در آن، اسیدی است که میتواند منجر به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی شود. زنجبیل به صورت تازه، ادویه یا چای در دسترس است و از این رو گنجاندن آن به صورت منظم در رژیم غذایی روزانه دشوار نیست. تنها پیش از استفاده از زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید تا این ماده غذایی با داروهای تجویزی برای شما تداخل ایجاد نکند.
_ آووکادو: از دو طریق مانع ایجاد لخته خون میشود. اول این که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از تشکیل پلاکتها جلوگیری میکند و دوم این که حاوی اسید سالیسیلات است و با کاهش تشکیل لخته، از بروز سکته مغزی نیز پیشگیری میکند.
_ روغن زیتون: یک مطالعه که نتایج آن در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده، حاکی از آن است که فنولها در روغن زیتون برای جلوگیری از لخته خون موثر است. علاوه بر این، روغن زیتون علاوه بر اثر حفاظتی بر روی سرخرگهای بدن، چسبندگی پلاکتهای خون را به تاخیر میاندازد و مقدار ترومبوکسان را که از عوامل افزایش دهنده چسبندگی پلاکت هاست، کاهش میدهد. نمونه بارز این اثر مفید رژیم غذایی مدیترانهای است که غنی از زیتون، ماهی، سیر یا حبوبات و سبزی است و به همین علت است که آمار مبتلایان به بیماریهای قلبی عروقی در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه به کمترین مقدار رسیده است.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- احتمال ترکیب کامنتهای اینستاگرام با تردز
- حفظ دادههای حیاتی صنایع و معادن با «شبکه ملی اطلاعات»
- آمار نگرانکننده از عدم رضایت مردم از وضعیت کشور + اینفوگرافی
- چرا آسانسور هیدرولیک با کیفیت گران است ؟
- با کمترین پیش پرداخت به صورت اقساط لوازم خانگی بخر
- کمبود ویتامین دی در میانسالی چه عوارضی دارد؟
- هشدار سیلاب در شمالشرق کشور
- قیمت خودرو امروز ۲۶ شهریور ۱۴۰۳
- ببینید | خودروهای فوق لاکچری در تهران
- قیمت بیت کوین امروز دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳
- گزارش نخستین نشست خبری رئیس جمهور
- آیا واقعا مصرف بنزین در ایران بالاست؟
- هویت مظنون به تیراندازی به سمت ترامپ اعلام شد
- زمان خاکسپاری صدرالدین حجازی مشخص شد
- نیمکت نشینی کاپیتان اول پرسپولیس در بازی با الاهلی
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- برنده اصلی حضور زنان در جوکر ۲
- آیفون ۱۶ و ۱۶ پلاس رسما معرفی شد
- شایع ترین عوارض کشیدن دندان عقل؛ مواردی که بیمار باید بداند!
- درخواست عبدی از پزشکیان: درباره اینترنت، مساله زنان و روابط خارجی هرچه زودتر اقدام کنید
- جمعیت اتباع خارجی ایران از جمعیت ۷۲ کشور دنیا بیشتر است
- واکنش رئیس انجمن دفاتر خدماتی مسافرتی به اخذ ۱۰ یورو از مسافران
- تصاویر حضور هنرمندان در جشن مدیران تولید سینمای ایران
- برخورد فیزیکی با بدحجابان در خیابان توجیه قانونی ندارد
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024