اخبار جدید
- اسامی ۳۵ جانباخته معدن زغالسنگ طبس
1 ساعت پیش
- طراحی لباس جذاب و آبرومندانه تیم ملی فیتنس ایران برای مسابقات جهانی + عکس
1 ساعت پیش
- ببینید | پرونده شروین حاجیپور شامل عفو شد
1 ساعت پیش
- تهدید ویژه پرسپولیس علیه استقلال؛ یک علیپورِ آماده!
2 ساعت پیش
- تسلیت سفارت روسیه در ایران در پی انفجار معدن در طبس
3 ساعت پیش
- ترامپ: اگر شکست بخورم دیگر نامزد انتخابات نمیشوم
3 ساعت پیش
- پیک موتوری رستوران
3 ساعت پیش
- برنامه وزارت ارتباطات برای افزایش کیفیت اینترنت و رفع فیلترینگ
3 ساعت پیش
- کامالا هریس بالاخره نظرش را در مورد ارزهای دیجیتال اعلام کرد
3 ساعت پیش
- امکان ترخیص خودرو از گمرک فرودگاه امام فراهم شد
3 ساعت پیش
- واکنش ظریف به حادثه مرگبار معدن طبس
3 ساعت پیش
- جانشین کاپیتان استقلال در دربی مشخص شد
3 ساعت پیش
- چای و قهوه برای این افراد ممنوع است
3 ساعت پیش
- عوارض خوردن شیرینی قبل از خواب
4 ساعت پیش
- هشدار دوبار اژهای دربار اطلاعندادن ممنوعالخروجی به مسافران
4 ساعت پیش
به گزارش اخبار جدید به نقل از همشهری آنلاین؛
بسیاری از افراد عاشق این هستند که بعد از شام دسر بخورند و هیچ چیز به اندازه خوردن یک وعده کمی شیرین بعد از شام به آن ها حس آرامش نمی دهد؛ اما جالب است بدانید که خوردن مواد قندی قبل از خواب عوارضی را به همراه دارد که شاید خیلی از شما از آنها آگاه نباشید.
خوردن شیرینی جات باعث التهابات مزمن می شود و مشکلات زیادی مانند بیماری قلبی، چاقی، سرطان یا دیابت را به همراه خواهد داشت. این التهابات ممکن است آپنه خواب را هم ایجاد کند و روی بافت دهان و گلو تاثیر بگذارد و باعث ورم این ناحیه و یا حتی تولید مخاط شود.
تاثیر روی کیفیت خواب
بسیاری از افراد فکر می کنند که خوردن شیرینی جات قبل از خواب باعث بیدار نگه داشتن آن ها و بیش فعالی می شود؛ اما نتایج کمی این موضوع را اثبات کرده اند. در واقع خوردن شکر به سرعت قند خون را بالا می برد و خوابیدن را برایتان سخت می کند و از طرفی هم باعث شود که خواب سبکتر و کم تری؛ همراه با برانگیختگی بیشتر داشته باشید و در نتیجه نباید قبل از خواب این کار را انجام دهید.
اضافه وزن
تحقیقات روی خوردن شکر قبل از خواب محدود است؛ اما چیزی که ما میدانیم این است که بدن از قند و شکر به عنوان انرژی استفاده می کند و وقتی شب ها مصرف شود، از آن جایی که فعالیت فیزیکی کمی دارید، در نتیجه چاق می شوید؛ چرا که شکر صرف تولید انرژی نمی شود.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- واکنشهای تند برخی از اهالی فوتسال جهان به نیمه اول دیدار ایران – فرانسه
- ترامپ: اگر شکست بخورم دیگر نامزد انتخابات نمیشوم
- پزشکیان وارد نیویورک شد
- انتصاب یک زن به عنوان معاونت فناوری نوین بانک مرکزی
- واکنش پسر رئیس جمهور درباره سفرش به نیویورک
- تسلیت سفارت روسیه در ایران در پی انفجار معدن در طبس
- وزیر کشور: از مسیر اول معدن طبس ۳۱ پیکر به بیرون منتقل شده است
- دستور ویژه پزشکیان و عارف برای رسیدگی فوری درباره حادثه معدن طبس
- قیمت بیت کوین امروز دوشنبه ۲ مهر ۱۴۰۳
- کامالا هریس بالاخره نظرش را در مورد ارزهای دیجیتال اعلام کرد
- آیپدهایی که پس از به روزرسانی جدید به آجر تبدیل میشوند!
- برنامه وزارت ارتباطات برای افزایش کیفیت اینترنت و رفع فیلترینگ
- خانه هوشمند شیائومی چیست
- امکان ترخصیص خودرو از گمرک فرودگاه امام فراهم شد
- پیک موتوری رستوران
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- گردش مالی عجیب صرافیهای ارز دیجیتال (روزی ۱۸۰۰ میلیارد تومان!)
- لایحه حجاب اجرایی می شود؟ | جریمه حجاب نقدی است و یک هفته مهلت پرداخت دارد!
- تهرانیها بعد از ۱۵۲ سال میتوانند خانه بخرند!
- چه معیارهایی یک دوره سئوی خوب را تعیین میکنند؟
- انفجار دستگاههای ارتباطی «پیجر» در لبنان
- ببینید | انفجار دستگاههای ارتباطی در مراسم تشییع شهدای لبنان
- حمله ثابتی به پزشکیان: میخواهید قانون اساسی را تغییر دهید؟
- انفجار چند دستگاه ارتباطی دیگر در بیروت + بروزرسانی
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024