اسفند ۲, ۱۴۰۴ ۱۹:۱۸
اخبار جدید پزشکی ۰۴ دی ۱۴۰۳ - 1 سال پیش زمان تقریبی مطالعه: 1 دقیقه
کپی شد!
0

ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!

با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است.

ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!

با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است.

  • ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
  • ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی
  • ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
  • ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند
  • ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی
  • ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید
  • ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها
  • ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن
  • ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
  • ویتامین B3 برای کاهش التهاب

«کانال تلگرام اخبار جدید را حتما دنبال کنید»

بیشتر بخوانید  شیوع بالای کمبود ویتامین D در کشور
مطالب مرتبط
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید!

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *