اخبار جدید
- رحیمپور ازغدی: با زنان زیبایی که اهل فرزندآوری نیستند ازدواج نکنید!
1 ساعت پیش
- لیست قیمت محصولات ایران خودرو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
3 ساعت پیش
- قیمت محصولات سایپا امروز جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
3 ساعت پیش
- افشای سند واریز ۱۴ میلیارد تومان به حساب برادر رائفیپور
3 ساعت پیش
- شرایط معافیت مالیات بر عایدی سرمایه برای خرید طلا و ارز
3 ساعت پیش
- بایرلورکوزن آلمان و آتالانتا ایتالیا به فینال لیگ اروپا رسیدند
3 ساعت پیش
- راهنمای خرید بهترین ساعت هوشمند تا ۴ میلیون تومان (اردیبهشت ۱۴۰۳)
4 ساعت پیش
- تحلیل دیوارنگاره روز دختر: دختر یعنی دختر بچه / از نگاه اصولگرایان جای دختر در خانه است!
4 ساعت پیش
- رهبر انقلاب: هرچه رای بیشتر باشد مجلس قویتر است
4 ساعت پیش
- دور دوم انتخابات مجلس دوازدهم آغاز شد
4 ساعت پیش
- قیمت روز دلار و یورو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
5 ساعت پیش
- قیمت روز طلا و سکه جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
5 ساعت پیش
- نرخ جدید بهره بین بانکی مشخص شد
15 ساعت پیش
- روز شنبه به عنوان روز تعطیل مشخص شد
15 ساعت پیش
- علم الهدی: اگر با همین وضعیت، زادوولد پیش برود در سال ۱۴۵۰، جمعیت کشور به ۵۵ میلیون میرسد
15 ساعت پیش
رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه 30 دقیقه پیاده روی روزانه؛ معمولا اولین چیزی است که به یک بیمار دیابتی توصیه می شود گفت: ورزش علاوه بر کاهش وزن بدن و کمک به تناسب اندام، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود و از عوامل مهم کنترل قندخون به حساب می آید.
به گزارش اخبار جدید به نقل از بهداشت نیوز، دکتر بابک اقبالی با تاکید بر اینکه قبل از شروع هر ورزشی، از پزشک تان اجازه بگیرید و درباره نوع، شدت و مدت ورزش با پزشک مشورت و از او سوال کنید که چگونه باید داروهای تان را قبل و بعد از ورزش مصرف کنید خاطر نشان کرد: اگر انسولین می زنید، 30 دقیقه قبل از شروع ورزش، قندخون تان را بررسی کنید تا موقع ورزش با افت شدید قند مواجه نشوید،
بیشتر بخوانید
وی گفت: قبل از ورزش، قند خون تان را با گلوکومتر اندازه بگیرید. اگر قندتان بین 100 تا 250 بود، با خیال راحت ورزش کنید اما اگر قندتان زیر 100 یا بالای 250بود، بهتر است موقتا دور ورزش را خط بکشید تا وضعیت تان متعادل تر شود وگرنه در حالت اول، ممکن است دچار افت شدید قندخون(حمله هیپوگلیسمی) و بیهوشی شوید و در حالت دوم، دچار حمله کتواسیدوز و کاهش سطح هوشیاری. اگر قند خون تان زیر 100 بود حتما باید ابتدا یک وعده مختصر غذای حاوی کربوهیدرات یا مقداری میوه و بیسکوییت بخورید، کمی صبر کنید و بعد به ورزش بپردازید.
رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: اگر می خواهید طولانی مدت ورزش کنید، باید هر نیم ساعت قندخون تان را اندازه بگیرید. اگر قندتان زیر 70 بود یا دچار ضعف و بدن لرزه شدید، باید ورزش را قطع کنید و یک شیرینی مانند آبمیوه، شکلات یا آب نبات بخورید.
وی با تاکید بر اینکه ترکیب ورزش های هوازی با ورزش های قدرتی، موثرتر از انجام یکی از آنهاست گفت: ترکیبی کار کنید و مراقب آسیب های جزیی ورزش باشید چون بدن یک فرد دیابتی به خاطر آسیب عروق و اعصاب کوچک، هم زودتر آسیب می بیند هم دیرتر بهبود می یابد. همچنین کفش راحت و مناسب بپوشید و ورزش های خشن انجام ندهید و مدتی بعد از پایان ورزش هم قندخون تان را اندازه بگیرید. ممکن است چند ساعت بعد از ورزش ناگهان با افت شدید قند مواجه شوید چون عضلات موقع ورزش قند ذخیره خود را مصرف می کنند و بعد از اتمام ورزش به سراغ قندخون می روند تا ذخایر مصرفی را جبران کنند.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- علم الهدی: اگر با همین وضعیت، زادوولد پیش برود در سال ۱۴۵۰، جمعیت کشور به ۵۵ میلیون میرسد
- روز شنبه به عنوان روز تعطیل مشخص شد
- شرایط معافیت مالیات بر عایدی سرمایه برای خرید طلا و ارز
- افشای سند واریز ۱۴ میلیارد تومان به حساب برادر رائفیپور
- نرخ جدید بهره بین بانکی مشخص شد
- قیمت روز طلا و سکه جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
- دور دوم انتخابات مجلس دوازدهم آغاز شد
- راهنمای خرید بهترین ساعت هوشمند تا ۴ میلیون تومان (اردیبهشت ۱۴۰۳)
- تردد خودروهای سنگین در لاین سبقت جریمه خواهد داشت
- شریعتمداری: نکند به منظور اولویت برخورد با جرائم سازمان یافته, مقابله با کشف حجاب رها شود!
- رهبر انقلاب: هرچه رای بیشتر باشد مجلس قویتر است
- قیمت روز دلار و یورو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
- تحلیل دیوارنگاره روز دختر: دختر یعنی دختر بچه / از نگاه اصولگرایان جای دختر در خانه است!
- لیست قیمت محصولات ایران خودرو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
- بایرلورکوزن آلمان و آتالانتا ایتالیا به فینال لیگ اروپا رسیدند
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- بلندترین برج مسکونی جهان در دبی سال ۲۰۲۸ افتتاح میشود
- ماجرای کامل با مستندات از مرگ نیکا شاکرمی+عکس و جزئیات
- اظهارات عجیب مجری صداوسیما: کسی که بیحجاب است مزاحم است!
- تام کاتن: کسانی که در دانشگاههای آمریکا قیام کردند حامی حماس هستند دقیقا مثل آیتاللهها در ایران!
- تصاویر وحشتناک از طغیان آبشار آب تاف خرم آباد
- مهاجری: تا وقتی مثل نماینده بیتربیت مجلس بیحجابی را پیشدرآمد جرایم جنسی بدانیم، ناگزیریم دست به دامان پلیس شویم
- قانون جدید صدور حکم تخلیه مستاجر در سال 1403 شامل چه مواردی است؟
- جریمه بدحجابی در لایحه عفاف و حجاب قطعی شد
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024