اخبار جدید
- بهترین راه برای سفر به شیراز کدام است؟
20 دقیقه پیش
- لایحه حجاب: از بازداشت دختران تا جریمه سنگین برای سلبریتیها و اخراج اتباع خارجی!
2 ساعت پیش
- قیمت روز انواع خودروهای داخلی و خارجی یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
2 ساعت پیش
- طرح صیانت از فضای مجازی دوباره برگشت
2 ساعت پیش
- رضا ملک زاده: علت اصلی بحران کشور ناامیدی جوانان از آینده است
2 ساعت پیش
- بورس جزو اولویتهای اصلی دولت نیست
2 ساعت پیش
- مشارکت مردم در انتخابات دور دوم مجلس ۲۰۰ درصد کاهش داشته است!
2 ساعت پیش
- قیمت آهن آلات امروز یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
2 ساعت پیش
- طالبان قصد همکاری برای حقابه ایران را ندارد
2 ساعت پیش
- بهترین تلویزیونهای هوشمند تا ۲۰ میلیون تومان (اردیبهشت ۱۴۰۳)
2 ساعت پیش
- قیمت دلار و یورو امروز یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
3 ساعت پیش
- قیمت طلا و سکه یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
3 ساعت پیش
- اپل از قابلیتهای ChatGPT در iOS 18 استفاده میکند
11 ساعت پیش
- پرسپولیس ۲ – هوادار ۱ | صدر موقتا قرمز شد
15 ساعت پیش
- مینو محرز: اپیدمیها در کشور زیاد شده اما با کمبود تخت بیمارستانی مواجه هستیم
15 ساعت پیش
بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای مقصر باشند.
به گزارش اخبار جدید بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای مقصر باشند.
بسیاری از مردم از کمخوابی شکایت دارند اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی دستوپنجه نرم میکنند. پرخوابی یک اختلال خواب است که با شکایت از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که اغلب حتی پس از ۱۰ ساعت یا بیشتر خوابیدن در شب رخ میدهد، مشخص میشود.
بر اساس گزارش مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای مقصر باشند.
در حالیکه نیازهای فردی به خواب ممکن است بسته به سن و شرایطی مانند بیماری، استرس یا سطح فعالیت بدنی متفاوت باشد، آکادمی پزشکی خواب آمریکا خاطرنشان میکند که بزرگسالان ممکن است فقط به هفت ساعت خواب یا بیشتر نیاز داشته باشند. برخی از بزرگسالان که بهعنوان افراد پرخواب شناخته میشوند، بهطور طبیعی به ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب در شبانهروز نیاز دارند و این نه به دلیل یک بیماری، بلکه به دلیل استعداد طبیعی بیولوژیکی آنها است.
همچنین شما ممکن است به دلایل طبیعی زیر بیشتر از حد معمول نیاز به خواب داشته باشید:
افزایش فعالیت بدنی، استرس، جتلگ (پرواززدگی)، یا در حین و بلافاصله پس از بهبودی از بیماری یا جراحی. شرایط سلامت روان مانند افسردگی یا سابقه تروما در گذشته نیز میتواند باعث پرخوابی شود. این وضعیت در ۱۵ درصد از افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد.
اختلالات خواب مانند آپنه خواب یا نارکولپسی نیز میتوانند باعث پرخوابی شوند. آپنه خواب که شامل توقف مکرر تنفس در طول شب است، یکی از علل شایع پرخوابی است. در این میان نارکولپسی نیز خواب را مختل میکند. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است بهطور ناگهانی و بدون هشدار به خواب بروند و دچار خوابآلودگی شدید در طول روز و خواب پراکنده در شب شوند.
عوامل تغذیهای نیز میتوانند در پرخوابی نقش داشته باشند. برای مثال، تحقیقات اخیر سطوح پایین ویتامین B را با پرخوابی مرتبط دانسته است. طبق اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، سوءمصرف مواد شامل الکل، تنباکو یا مواد مخدر غیرقانونی با پرخوابی مرتبط است. افراد مبتلا به چاقی یا سایر بیماریهای مزمن نیز میتوانند دچار پرخوابی شوند.
در نهایت، برخی داروها یا ترک یک دارو میتواند باعث پرخوابی شود. طبق گفته متخصصان دانشگاه هاروارد، داروهایی که میتوانند باعث خستگی و گیجی شوند عبارتند از داروهای آلرژی، داروهای ضد افسردگی، داروهای اضطراب، قرصهای فشار خون، شلکنندههای عضلانی، داروهای تشنج یا صرع، داروهای پارکینسون و درمانهای سرطان.
اگر فکر میکنید داروهای تجویزیتان ممکن است باعث پرخوابی شود، هرگونه نگرانی را با پزشک خود در میان بگذارید و از داروهایی که به شما کمک میکند بیدار بمانید، بدون تایید پزشکتان استفاده نکنید.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- بهترین تلویزیونهای هوشمند تا ۲۰ میلیون تومان (اردیبهشت ۱۴۰۳)
- ببینید| اولین قلب پرینتِ سه بعدی شده با استفاده از بافت سلولی خود بیمار
- کنایه آذری جهرمی به توئیت وزیر کشور درباره مشارکت در انتخابات
- شرایط و میزان وام فرزندآوری در سال ۱۴۰۳
- کاهش آمار ازدواج در پی پیری جمعیت
- ناصر کنعانی به اقدام ضدایرانی کانادا واکنش نشان داد
- پرسپولیس ۲ – هوادار ۱ | صدر موقتا قرمز شد
- وضعیت سدهای مهم کشور چگونه است؟
- خاتمی: مهمترین تهدید امروز کشور وضع زندگى مردم و ناامیدى از آینده است
- قیمت آهن آلات امروز یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
- دیوید تیلور ستاره کشتی آمریکا از رقابتهای ورزشی کناره گیری کرد
- عرضه اولیه در بازار سرمایه دوباره از سرگرفته میشود
- رضا ملک زاده: علت اصلی بحران کشور ناامیدی جوانان از آینده است
- قیمت طلا و سکه یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
- رضا نصری: رفتار سفیر اسرائیل در سازمان ملل متحد از حد گذشته است!
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- بلندترین برج مسکونی جهان در دبی سال ۲۰۲۸ افتتاح میشود
- ماجرای کامل با مستندات از مرگ نیکا شاکرمی+عکس و جزئیات
- مهاجری: تا وقتی مثل نماینده بیتربیت مجلس بیحجابی را پیشدرآمد جرایم جنسی بدانیم، ناگزیریم دست به دامان پلیس شویم
- اظهارات عجیب مجری صداوسیما: کسی که بیحجاب است مزاحم است!
- تصاویر وحشتناک از طغیان آبشار آب تاف خرم آباد
- قانون جدید صدور حکم تخلیه مستاجر در سال 1403 شامل چه مواردی است؟
- آیپد پرو ۲۰۲۴ اپل با پردازنده M4 رسما معرفی شد
- بهترین گوشیهای سامسونگ تا ۱۰ میلیون تومان (اردیبهشت ۱۴۰۳)
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024