دی ۲, ۱۴۰۳ ۱۸:۵۲
اخبار جدید پزشکی ۰۶ خرداد ۱۴۰۳ - 7 ماه پیش زمان تقریبی مطالعه: 1 دقیقه
کپی شد!
0

بهترین زمان مصرف شام و 8 نکته مهم که باید رعایت شود

شام

به گزارش اخبار جدید، شامی که می‌خورید باید شامل سالاد، سوپ و یک غذای اصلی ساده باشد. کارشناسان می‌گویند حداقل دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب شام بخورید نه دیرتر. همچنین در حد اعتدال شام بخورید و در زمان شام از نوشابه‌های کافئین‌دار یا الکلی استفاده نکنید. ۸ نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید (اینفوگرافی)

۸ نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید (اینفوگرافی)

مطالب مرتبط
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید!

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *