اخبار جدید
- پیروزی ۷-۱ ایران مقابل ونزوئلا در جام جهانی فوتسال
3 ساعت پیش
- «ایلان ماسک» پیامش درباره ترور «ترامپ» را حذف کرد
6 ساعت پیش
- چه معیارهایی یک دوره سئوی خوب را تعیین میکنند؟
6 ساعت پیش
- پهپاد جاسوسی آمریکا شکار نیروهای یمنی شد
6 ساعت پیش
- واکنش بایدن به ترور نافرجام ترامپ: هوشیاری سرویس مخفی ستودنی است
6 ساعت پیش
- چگونه تحریمهای امریکا موضع ایران در قفقاز را تضعیف کرد؟
6 ساعت پیش
- ترامپ: بیشتر مسائل با ایران را تلفنی حل میکنم
6 ساعت پیش
- قیمت دیگنیتی در بازار امروز ۲۶ شهریور ۱۴۰۳
6 ساعت پیش
- واکنش دکتر پزشکیان به گرانی نان
6 ساعت پیش
- سه نکته درخصوص قیمت گذاری محصولات برتر داخلی
6 ساعت پیش
- نکونام خواهان بازگشت یاغی پرسپولیس به استقلال!
6 ساعت پیش
- نیمکت نشینی کاپیتان اول پرسپولیس در بازی با الاهلی
6 ساعت پیش
- وزیر ارتباطات: ضرب آهنگ تلاش ها در حوزه کسب و کار دیجیتال باید سرعت بگیرد
6 ساعت پیش
- محققان دانشگاه تربیت مدرس؛ تشخیص بیماریهای قلبی با هوش مصنوعی در ایران ممکن شد
6 ساعت پیش
- با تولید دستگاهی جدید؛ حس لامسه را از دور تجربه کنید!
6 ساعت پیش
میزان مصرف شکر در روز به دلیل وجود آن در اغلب محصولات تجاری ضروری است.
به گزارش اخبار جدید به نقل از اطلاعات آنلاین، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت میزان ایده آل مصرف شکر ۲۵ گرم در روز است. این رقم معادل یک قاشق غذاخوری بسیار پر معادل ۶ قاشق کوچک چایخوری است.
اما یادمان باشد بسیاری از محصولات غذایی که در طول روز میخریم و میخوریم، شکر دارند. از سوی دیگر به صبحانه خوردن خود دقت کنیم، چراکه در برخی نقاط دنیا صبحانه مملو از شکر صرف میشود که شامل مربا، شکلات، ماست شیرین و غیره است.
همچنین سسهای تجاری مقدار زیادی شکر دارند. مثلا به سس کچاپ مقدار زیادی شکر اضافه میکنند تا طعم آن بهتر شود و اسیدیته گوجه متعادل شود.
نکته بعدی اینکه بسیاری از غذاهای از قبل پخته شده، محتوای قند بالا دارند، از جمله غذاهای شور مانند پیتزاهای یخ زده. مهم است که مواد تشکیل دهنده درج شده روی بسته بندی را بررسی کنید.
از خوردن نوشیدنیهای انرژی زا خودداری کنید چرا که تا ۵۲ گرم شکر در خود دارند.
سرکه بالزامیک هم قند دارد و خوردن کم آن اشکالی ندارد.
هشتاد و پنج درصد از ترکیب عسل از شکر بوده و شربت و سایر شیرین کنندهها نیز قند بالایی دارند.
بدین ترتیب غیر از شکری که روی چایی شیرین صبحانه میریزیم، بسیاری از غذاها در طول روز شکر داشته و باید در خورد آنها احتیاط کنیم.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- احتمال ترکیب کامنتهای اینستاگرام با تردز
- آمار نگرانکننده از عدم رضایت مردم از وضعیت کشور + اینفوگرافی
- حفظ دادههای حیاتی صنایع و معادن با «شبکه ملی اطلاعات»
- آیا واقعا مصرف بنزین در ایران بالاست؟
- کمبود ویتامین دی در میانسالی چه عوارضی دارد؟
- هشدار سیلاب در شمالشرق کشور
- با کمترین پیش پرداخت به صورت اقساط لوازم خانگی بخر
- قیمت بیت کوین امروز دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳
- گزارش نخستین نشست خبری رئیس جمهور
- هویت مظنون به تیراندازی به سمت ترامپ اعلام شد
- زمان خاکسپاری صدرالدین حجازی مشخص شد
- نیمکت نشینی کاپیتان اول پرسپولیس در بازی با الاهلی
- درآمد صداوسیما از محل تبلیغات مسابقات فوتبال، دو برابر بودجه سالانهاش است!
- قیمت خودرو امروز ۲۶ شهریور ۱۴۰۳
- ببینید | خودروهای فوق لاکچری در تهران
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- برنده اصلی حضور زنان در جوکر ۲
- شایع ترین عوارض کشیدن دندان عقل؛ مواردی که بیمار باید بداند!
- درخواست عبدی از پزشکیان: درباره اینترنت، مساله زنان و روابط خارجی هرچه زودتر اقدام کنید
- جمعیت اتباع خارجی ایران از جمعیت ۷۲ کشور دنیا بیشتر است
- تصاویر حضور هنرمندان در جشن مدیران تولید سینمای ایران
- واکنش رئیس انجمن دفاتر خدماتی مسافرتی به اخذ ۱۰ یورو از مسافران
- برخورد فیزیکی با بدحجابان در خیابان توجیه قانونی ندارد
- فیلم/ اسبهای وحشی در جنگلهای هیرکانی دالخانی
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024