غذاهایی که سبب تشدید میگرن میشوند/ راهکارهایی برای بهبود و کاهش سردردهای میگرنی
به گزارش اخبار جدید؛ تحقیقات نشان دادهاند، بعضی موادغذایی میتوانند باعث تشدید میگرن و برخی دیگر دردهای میگرنی را کاهش میدهند.
«کانال تلگرام اخبار جدید را حتما دنبال کنید»
منابع غذایی تیرامین شامل پنیر کهنه، پنیرهای سنتی، خامه ترش، گوشتهای نمکسود شده، غذاهای دودی شده، ترشی و شکلات جزو موادغذایی هستند که سبب تشدید سردردهای میگرنی میشود. همچنین غذاهای حاوی «فنیل اتیل آمین» شامل شکلات، کاکائو، پنیر، سرکه و انواع آجیل نیز جزو موادغذایی تشدید کننده سردردهای میگرنی هستند.
مصرف زیاد غذاهای حاوی کافئین مانند چای، قهوه، شکلات و نوشیدنیهای انرژیزا؛ البته کافئین در مقادیر کم در برخی افراد میتواند سبب بهبود دردهای میگرنی شود.