اخبار جدید
- سهیل مهدی و افشاریان برکنار شدند
12 ساعت پیش
- وزیر بهداشت: درمان سرطان رایگان میشود
16 ساعت پیش
- گزارش SpeedTest از وضعیت اینترنت در ایران
16 ساعت پیش
- رونمایی رسمی AFC از فرمتهای جدید رقابتهای باشگاهی آسیا
19 ساعت پیش
- رئیسی: هیچ مشکلی در کشور وجود ندارد که حل نشود
19 ساعت پیش
- رئیس جمهور چین: موضع چین درباره جنگ اوکراین تغییر نکرده است
19 ساعت پیش
- 5 نظامی صهیونیست در شهر حیفا با خودرو زیر گرفته شدند!
19 ساعت پیش
- واکنش طرفداران هوش مصنوعی به امکانات جذاب GPT-4
19 ساعت پیش
- حسین شریعتمداری: مصوبه مجلس برای تعطیلی شنبهها اهانت به نظام است
20 ساعت پیش
- احمد راستینه: بعید است در مجلس یازدهم به تصویب برسد
20 ساعت پیش
- قیمت خودرو امروز ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۳
20 ساعت پیش
- اولین تصویر بزرگترین هواپیمای سوخترسان رادارگریز جهان منتشر شد
20 ساعت پیش
- جزئیات تغییر قانون بیمه بیکاری
21 ساعت پیش
- ۵ نفر در سیل مشهد جان باختند
21 ساعت پیش
- واکنش الناز شاکردوست به جنایات اسرائیل
21 ساعت پیش
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی ۹ اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها ۷۲ کیلو کالری انرژی تولید می کند.
به گزارش اخبار جدید به نقل از بهداشت نیوز، تخم مرغ به دلیل دارا بودن ۲۱۰ میلی گرم کلسترول در دهه های گذشته جایگاه خوبی در سفره های مردم نداشته است، چرا که تصور می شد که با خوردن آن کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه خطر بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. اما مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف تخم مرغ در گروه های جمعیتی مختلف دنیا و در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول خون ندارد. همچنین در بروز بیماری های قلبی در افرادی که یک عدد تخم مرغ در هفته و کسانی که یک عدد تخم مرغ در روز استفاده می کنند، ارتباطی مشاهده نشده است. تغذیه با تخم مرغ نه تنها بر روی احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی اثری ندارد، بلکه باعث کاهش پاسخ التهابی در بدن می شود.
آنچه که موجب افزایش کلسترول خون می شود، اسیدهای چرب اشباع به ویژه نوع ترانس است. تنها یک سوم اسیدهای چرب موجود در تخم مرغ از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع کلسترول خوب است.
چه افرادی باید در مصرف تخم مرغ احتیاط کنند:
توصیه می شود مصرف تخم مرغ در هیچ گروه سنی حذف نشود و محدودیت مصرف و مقدار مصرف آن، با نظر پزشک معالج کاهش یابد. حتی در بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی تا حدود سه عدد در هفته پیشنهاد می شود. البته در آن صورت باید از خوردن غذاهای پرچرب و پرنمک نیز همراه تخم مرغ خودداری شود.
اخبار پربازدید ۲۴ ساعت گذشته
- ۵ نفر در سیل مشهد جان باختند
- واکنش الناز شاکردوست به جنایات اسرائیل
- جزئیات تغییر قانون بیمه بیکاری
- جریمه میلیونی برای دو تیم تراکتور و استقلال/ رای کمیته انضباطی صادر شد
- ببینید| تمام کاخهای ایران در یک ویدئو
- به لطف “دبش” ایران بزرگترین واردکننده چای جهان است!
- اولین تصویر بزرگترین هواپیمای سوخترسان رادارگریز جهان منتشر شد
- حسین شریعتمداری: مصوبه مجلس برای تعطیلی شنبهها اهانت به نظام است
- واکنش طرفداران هوش مصنوعی به امکانات جذاب GPT-4
- قیمت خودرو امروز ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۳
- احمد راستینه: بعید است در مجلس یازدهم به تصویب برسد
- قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۳
- رئیس جمهور چین: موضع چین درباره جنگ اوکراین تغییر نکرده است
- وزیر بهداشت: درمان سرطان رایگان میشود
- قیمت دلار و یورو امروز پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۳
اخبار پربازدید ۷ روز گذشته
- بهترین یخچالها تا قیمت ۲۰ میلیون تومان بازار (اردیبهشت ۱۴۰۳)
- منبع اظهارات عجیب بانکی پور درباره زنان ترکیه یک شرکت فروش کاندوم است!
- شرایط معافیت مالیات بر عایدی سرمایه برای خرید طلا و ارز
- لایحه حجاب: از بازداشت دختران تا جریمه سنگین برای سلبریتیها و اخراج اتباع خارجی!
- آیتالله نوری همدانی در دیدار با رئیسی: مردم همه جا از گرانی و سختی زندگی حرف میزنند
- مشارکت مردم در انتخابات دور دوم مجلس ۲۰۰ درصد کاهش داشته است!
- متن کامل نامه حسن روحانی خطاب به ملت ایران
- مأمور پلیس خاطی بازداشت شد
سایر بخش ها
Akhbarejadid - All Right Reserved @2020-2024