دی ۵, ۱۴۰۳ ۱۲:۴۱
اخبار جدید پزشکی ۰۴ دی ۱۴۰۳ - 1 روز پیش زمان تقریبی مطالعه: 1 دقیقه
کپی شد!
0

ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!

با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است.

با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است.

  • ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
  • ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی
  • ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
  • ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند
  • ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی
  • ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید
  • ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها
  • ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن
  • ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
  • ویتامین B3 برای کاهش التهاب
مطالب مرتبط
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید!

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *