سلامت
اگر زمانی احساس گرسنگی کردید، اما آنقدر خسته هستید که نمی توانید یک وعده غذایی سالم برای خود تهیه کنید، تنها نیستید. در حالی که وسوسه صرف بیرون آوردن غذا...
سلامت
سال‌هاست که شیوه زندگی مدیترانه‌ای به دلیل مزایای سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و چربی‌های سالم و غذاهای فرآوری‌شده کم برای...
سلامت
در حالی که بسیاری از برنامه های رژیم غذایی را می توان به روشی سالم دنبال کرد، رژیم های غذایی مد روز، که اغلب به عنوان “راه حل سریع” برای...
سلامت
کاهش وزن فقط این نیست که بخواهید غذا کمتر بخورید و یا رژیم غذایی داشته باشد، بلکه عوامل مهم دیگری هستند که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند.یکی از نکات مهم و...
اخبار جدید پزشکی
به گزارش اخبار جدید؛ نوشابه رژیمی معمولا کالری کمتر و قند کمتری نسبت به نوشابه معمولی دارد. با این حال، نوشابه رژیمی اغلب حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام یا...
اخبار جدید پزشکی
فستینگ یا روزه متناوب به معنای جابه‌جایی بین زمان خوردن و نخوردن است. به گزارش اخبار جدید؛ فستینگ می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به سرطان به ویژه اگر چرخه‌های فستینگ...
اخبار جدید پزشکی
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه: مصرف غذاهای نشاسته‌دار و انواع نان‌های سبوس‌دار، میوه، سبزیجات، حبوبات، مغزها، مصرف کمتر گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس، استفاده...
اخبار جدید پزشکی
احتمالا این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که هرکس روزی یک سیب بخورد محتاج دکتر نمی‌شود، متخصصان اخیرا دریافته‌اند رژیم غذایی مدیترانه‌ای هم همین کار را می‌کند. به گزارش اخبار جدید به نقل...
اخبار جدید پزشکی
با توجه به گزارش اخیر منتشر شده توسط واشنگتن پست و طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که از رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب استفاده می‌کنند، ممکن است در معرض خطراتی از جمله...
اخبار جدید پزشکی
موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه‌خواری یک موضوع مهم در بخش تغذیه و سلامتی افراد گیاهخوار است. افرادی که از رژیم خود گوشت را حذف می‌کنند، نیاز دارند تا منابع...
سلامت
بهترین راه برای کاهش وزن و لاغری، ترکیبی از رژیم غذایی، ورزش و کنترل کالری است. با توجه به این موضوع، در این مقاله به بررسی نحوه اعمال این روش‌ها...
سلامت
بسیاری از رژیم ها در مورد آنچه که نمی توانید بخورید بسیار خاص هستند. با این حال، قوی ترین (و توانمندترین) رژیم های غذایی به شما کمک می کند تا...
سلامت
آیا تا به حال اصطلاح “غذای مغز” را شنیده اید؟ طبق متون مختلف، ماهی ممکن است بهترین غذا برای سلامت مغز باشد. یک مطالعه نشان می دهد که با خوردن...